十种健康减肥食谱 养成易瘦体质

 什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

10款健康减肥食谱 养成易瘦体质

什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

制造完美体形的健身菜单

 碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生（1977—1979）弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

健康透支的6个身体“暗号”

身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了!”。[详细]

2016-09-28 15:31 分类：营养饮食

男人裸体健身方式有七大好处

第一：看动作--更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

男人体液怎么用最健康

男性的体液除了可以让女人怀孕，还有一些鲜为人知的好处。近日，美国大型知识类网站“公正者·健康”刊文，列出了一些新发现。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

人体保健的10大最佳时间_人体器官24小时工作时间表

  人体保健的10大最佳时间_人体器官24小时工作时间表 配图 5至7时—— 大肠的工作时间，人体要排弃废物。[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健

身体好不好握个拳头就知道_拳头怎么看身体健康程度

身体好不好握个拳头就知道_拳头怎么看身体健康程度 配图 测试一：紧握拳头30秒，打开看看[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健

发胖损害身体健康肥胖最伤的五大人体器官

  体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

如何从体检报告看身体健康状况

每次拿到体检报告都被上面晦涩的医学名词和密密麻麻的指标数值搞的晕头转向，其实也没那么复杂啦，看懂几个重要的检查指标就能了解自己的身体状况了。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健