骑自行车的6个技巧

 很多骑车爱好者都喜欢骑自行，今天小编就给大家讲讲骑自行车的6个技巧，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，下面一起来学习骑自行车的方法吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

你该知道的跳绳7技巧

  跳绳不该太短或太长 适合你的绳长应该是当你站在绳子一半，将两端往上举，它们应该要刚好到你腋下，如果绳子太长你可以在靠近手把的地方打结![详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

运动跑步呼吸需注意技巧

  在跑步的时候，许多人很容易因呼吸不当而造成呼吸困难，但其实只要调理好呼吸，我们就可以顺利地抵达终点，特别是在长跑的情况下。因此，今天小编就让大家了解一下跑步如何调理好呼吸。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季儿童学游泳的技巧

  很多人都爱好游泳，游泳不仅可以强身健体，还可以减肥，那么冬季儿童学习游泳有哪些技巧呢?下面请大家和小编一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

打羽毛球技巧

  羽毛球是一项深受大家喜爱，那么初学者如何学会打羽毛球的技巧呢?羽毛球包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

教你打台球的基本技巧

  打台球的基本技巧——高杆： 顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

最基本的滑雪技巧

现在滑雪已经成为一项国际运动，在寒冷的冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱。滑雪是冬季特有的一项运动，非常富于挑战性的体育运动，如果你想要体验到滑雪带来的乐趣，必须要了解最基本的滑雪技巧，以及滑雪运动的一些常识，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，同时还有健身锻炼的效果![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

中学生提高跨栏跑成绩技巧

 跨栏训练和短跑训练有很多相似之处，把提高跑速和快速过栏技术结合起来是中学业余跨栏训练的基本方向，这时，跨栏训练应围绕素质训练、技术训练、心理训练和体力安排几点进行。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

盘点马拉松比赛技巧

 如何应对马拉松比赛?有哪些比赛技巧?下面我们一起来看看。 马拉松运动是长距离有氧运动，在赛前、赛中和赛后都必须做足措施，才能在比赛中保持良好的状态。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

了解三级跳运动技巧

 如何练好三级跳?三级跳有哪些训练技巧?下面我们一起来看看。 第一，“积极起跳式”，这一技术风格的特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。然后快速伸腿着地，使第二跳的距离明显加长。其突出特点是第一跳距离较远，在放腿起跳前的腾空阶段，大腿举得较高(“高摆腿”)。然后由上向下，“冲击式”落腿着地，保障与支撑动作...[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

非常有用的山地车骑行技巧

 十大非常有用的山地车技巧，学到的不仅仅是技术，扎实的基础技术更有利于山地骑行的安全性，为山地车骑行带来更多的乐趣。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

盘点夏季游泳的技巧

在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。游泳的技巧有哪些呢?下面大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生