跑步的方法和技巧

跑步的五大好处  跑步的方法和技巧: 跑步方法1、不要脚跟先着地 避免脚跟碰地面，可以为你保存更多的体力。当你跑步时，在跨步失重的时刻，要保证一只脚与地面接触。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

打羽毛球有哪些技巧

 打羽毛球是一个非常受欢迎的运动方式，经常打羽毛球对我们的身体也是很有好处的。那么，初学者应该如何练习打羽毛球呢?下面就为大家介绍打羽毛球的技巧，一起学习下吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

双节棍怎么使用？练双节棍的技巧

 说到双节棍大家就能想到李小龙，在我们的生活中可能连双节棍的人并不是很多，但是练双节棍可是能够健体防身的哦，下面就一起来看看有哪些技巧吧![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

打保龄球的几种技巧

 保龄球运动随着不断的发展，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

怎么练拳击？练拳击的技巧

 拳击是一种抗争形的运动，拳击比赛的形式非常的激烈，所以一直以来都是有很多粉丝群的，这项运动里面也出现了很多的高手，今天小编就来为大家详细的介绍一下关于练拳击的技巧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

攀岩有哪些技巧？徒手攀岩的注意事项

 攀岩运动你尝试过吗?是一种相对有难度的运动方式，而攀岩中有一项运动叫做徒手攀岩，顾名思义，徒手攀岩的危险性是我们可以想象的，所以一定要学会攀岩技巧。一起来了解一下攀岩吧![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

跑步怎么呼吸？跑步的呼吸技巧

  在刚开始跑步的时候，要跑的慢一点，因为这时候身体对于氧气的需求不是很高，正常的呼吸是可以应付的。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

打保龄球有技巧：完美全中百分百

 在球道上，要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶，甚至打出全倒，是讲求技术的。投出一个完美的全中球，是球员多方面动作协调配合的结果，如果加以概括，则有下面几个要点：[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冲浪的运动技巧

 关于冲浪板 冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

十种简单推杆小技巧

 四成的推杆时是在果岭推杆区域进行的，而正是这个区域暗藏很多玄机。花费一些时间练习使用甜蜜点流畅击球的推杆动作。以下介绍十条提高推杆进球概率并降低差点的推杆方式。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

新手学游泳的技巧要领

 我们需要学会游泳，即使救不了人，关键时刻也可以自救。掌握新手学游泳的技巧要领，才可以更快的学会游泳，下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动作要领。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

老人倒走锻炼应掌握技巧

    很多老人喜欢采用倒着走这种方法健身。专家提醒，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生