晚饭后多久能骑车

 骑自行车是一种很好的健身方式，特别是到夏天的时候，吃过晚饭后很多家长就会带着孩子一起到公园骑自行车，有人问，晚饭后多久能骑车?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

晚饭后跳广场舞好不好

 晚饭后跳广场舞好不好?广场舞的好处 一、在学习和跳广场舞的时候，大妈们会经常进行相关的排练，身体的很多部位也会被调动起来，这样会起到增强体质，提高活动能力等效果;[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

跑步后怎么拉伸

 跑步后怎么拉伸？ 跑步后怎么拉伸 一、跑步后拉伸的重要性 跑步后做拉伸能够缓解肌肉疲劳，促进血液循环，从而放松身体，不会越运动越累。能够让全身的肌肉线条更紧致，避免小腿越来越粗的问题哦。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

跑步后多久能喝水

 跑步后多久能喝水?跑步后不能马上喝水 跑步后不能马上喝水只的是大量饮水，特别是冰饮。剧烈运动后体温还很高，出汗后造成水分流失，丧失盐分。此时大量饮水会使盐分含量更低，造成水中毒，出现头疼、心率缓慢等现象。但是又不可不喝水，一次饮水不超过200毫升，十几分钟后再喝水。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

运动后肌肉酸痛怎么办

 运动后肌肉酸痛怎么办?缓解肌肉酸痛的妙招1.放松按摩 通过对酸痛部位的肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩，能够起到放松肌肉、促进乳酸分解、修复受损的组织作用，从而有效缓解酸痛;[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

为什么跑步后喉咙疼

 为什么跑步后喉咙疼？ 这可能跟你的呼吸方式有关，有些人跑步的时候习惯用嘴呼吸，特别是一些长跑运动员，因供氧的需要会用口呼吸，这就会导致口腔水分流失过快，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度时就会出现喉咙干痛的现象。所以在跑步结束不适宜马上饮水，但是可以用温水漱口，另外含一片青橄榄含片也是可以迅速缓解喉咙痛的哦~~[详细]

2016-09-05 08:53 分类：运动养生

喝酒后全身酸痛怎么回事 喝酒后全身酸痛怎么办

在我们的生活中经常会遇到喝酒的场合，喝酒之后会对身体产生一些不适应的现象，很多人在喝酒后会出现全身酸痛的现象，那么全身酸痛是怎么回事呢？[详细]

2018-07-03 03:57 分类：养生保健

洗澡后多久用身体乳效果最好 洗澡后用身体乳的好处

在日常生活中，身体乳是很常见的一种护肤产品，很多人都会经常使用身体乳，尤其是女性朋友。身体乳可以滋养保湿，增加肌肤弹性，改善护肤状态，那么身体乳什么时候用最好呢？[详细]

2018-07-04 14:23 分类：养生保健

拔罐后黑紫 拔罐后身体颜色反映健康

现在的很多人都有拔罐的习惯，拔罐对于人体的健康还是很有益处的，一般来说拔罐对于人体的影响是不同的，在拔罐后人体会出现不同的颜色，那么拔罐出现黑紫是由于什么原因呢，对于人体的症状有哪些影响呢。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

去除纹身会留疤痕吗 纹身去除后怎么护理不会留疤

在现代生活中，很多人都会纹纹身，纹纹身之后，过一段时间就会想要去除身上的纹身。纹身的去除的方法有很多，那么纹身去除会留疤吗？[详细]

2018-07-26 22:09 分类：养生保健

健身为什么要吃香蕉 健身前后吃香蕉有什么好处

对于健身我们大家都非常的了解，现在有很多人都有健身的习惯，健身不仅可以可以锻炼身体，还能减肥，在饮食上健身的人有很多的注意事项，那么健身为什么要吃香蕉呢？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生