足浴保健 有利于身体健康的保健方法

足浴是现在很多人选择的一种养生方式，现在人们在快节奏的生活中，不停的忙碌，一天下来，脚部是特别的劳累，所以在这个时候特别需要一个足浴保健，帮助消除疲劳，今天小编就给大家介绍一下足浴保健知识。[详细]

2016-09-28 10:53 分类：中医养生

掌握五大保健按摩法 强健身体练出来

编者按：长期人们工作压力太大，空闲时可以做做按摩，放松一下身体，可以达到延年益寿的效果。除此之外，健康饮食，也是关键。学习一下以下几种按摩手法，让你瞬间精神百倍。[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

按摩保健 腰椎病8个自我按摩疗法

腰椎病是很常见中老年疾病，它的治疗很困难。西医也是没有很好的治疗方法，中医上有一些专业的按摩手法。但是如果自己一个人的时候怎么按摩呢?今天小编就给大家介绍几种腰椎病患者的自我按摩方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

足疗保健养生法 助你强健身心

编者按：众所周知，人的脚底是有非常多的穴位的，是与身体紧密相连的。如果在养生的时候，从脚做起，那身体养生也就没有那么的困难了。下面随小编一起来看看到底有哪些中医脚底养生法。[详细]

2016-09-28 11:12 分类：中医养生

有利于身体健康的五个保健方法

晚上保健很重要，哪些要进行哪些保健行为呢?现代人每天都在忙绿中度过的，结束了一天的工作之后，晚上终于迎来来属于自己的自由支配时间，专家提醒晚上保健对身体健康非常有帮助。下面，女人邦小编和大家一起来了解有利于健康的5个保健。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

健走的好处有哪些？正确健走的方法

 健走，很多朋友都不陌生，但是正确的健走方式就有很多的朋友不知道了，今天和大家讲解一下健走的正确方法和一些常见的错误方式，各位热爱健走的朋友们，一起跟着小编的步伐来看看吧![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

健身牛肉的做法大全

对于一些健身达人来说，牛肉是非常好的一种食物。因为牛肉当中动物性脂肪较少，但是蛋白质含量较多，对于长期体力消耗和增肌的朋友来说，是非常好的一道美食。一般来说，健身的朋友选择牛肉的烹饪方式也是有要求的。[详细]

2019-03-21 03:43 分类：营养饮食

从头拍到尾 全年不用看医生

在我们平常人眼中“看医生”只有1个目的，为了健康。而方法却不同，一种是去检查身体，防止疾病的到来，另一种是为了治病，赶走疾病。在日常生活中我们能做的就是防病于未然。中医讲“通则不痛，痛则不通”，而《黄帝内经》中也注重人体的经络的通畅。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

中医按摩手法 秋季按摩10穴位治病健身

通过穴位按摩进行中医养生，是中医传统的一种手法，通过中医按摩可以疏通经络，为人体达到前身健体争抢免疫力的效果，那么在秋天我们应该怎样按摩呢?接下来就跟随小编一起去看一看。[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

运动保健的方法有哪些

 关于运动保健的方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、户枢不蠹，生命在于运动，了解一些还是必要的，那么运动保健的方法有哪些呢，下面由小编为您介绍。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

关于自行车的四种健康骑法

 在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同?哪种方式最科学有效呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

30天速成法让你拥有强健双臂

 尽管冬天你露手臂的机会没有夏天那么多，但拥有一双强壮的双臂还是会让你在脱掉厚外套时展现出更多的男人味。而秀出自己的第一步我们要告诉你的是，如何锻炼手臂肌肉!小编为你准备了这套简单易行的30天速成法让你拥有强健双臂，手臂肌肉锻炼就此开始吧![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生