珍爱健康保养身体 十种不正确的牛奶饮法要注意

一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。牛奶在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。[详细]

2016-09-28 11:57 分类：饮食养生

山药的做法 经常吃山药强身健体

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，多吃山药对于人们是很好的，那么，山药怎么做好吃呢?你知道山药的做法吗?今天我们就为大家介绍一下山药怎么吃，大家可以参考下。[详细]

2016-09-28 12:10 分类：营养饮食

羊排骨的做法 美味羊排强健您的身体

羊排是羊连着肋骨的肉，肥瘦结合，质地松软，营养丰富。富含能量，蛋白质，脂肪，维生素A，维生素E，硫胺素，核黄素，胆固醇，钾等多种营养元素。具有补肾壮阳，补虚温中，延缓衰老等作用。下面小编就为大家介绍几款羊排的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:02 分类：营养饮食

生菜的做法大全 清爽生菜让您健康瘦身

生菜，是叶用莴苣的俗称。生菜是一种原产于欧洲，营养丰富，质地脆嫩的蔬菜。生菜含有大量β胡萝卜素，抗氧化物，维生素B1，B6，维生素E，维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素。下面小编就为大家介绍几款生菜的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:03 分类：营养饮食

骨头汤的做法 6款补骨养生汤喝出健壮身材

许多人上了年纪就会有许多疾病找上门，尤其是一些骨科疾病，特别让人烦恼。甚至有些年轻人也会有骨质增生。那么你知道吃什么能够为我们的骨头补充营养吗？今天小编就向大家介绍6款补骨养生汤，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

6食谱吃出健康好身材 黄瓜的做法大全

您爱吃黄瓜吗?您知道黄瓜的做法大全?您知道吃黄瓜能减肥吗?今天呢，就让小编为您带来了黄瓜的做法大全和吃黄瓜是否能减肥的知识哦，感兴趣的朋友们一起来学习学习哦。[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食

怎样减肥最快最有效 十西红柿食谱巧瘦身

减肥总是口号喊的很响亮，但实际行动总是很少，日常的减肥方法都有哪些?怎样减肥最快最有效?减肥食谱都有哪些?健康正确的减肥方法是怎样的?今天小编就给大家讲讲西红柿减肥法，让你边吃边瘦下来。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

4种泡脚方法最伤身损健康

 泡脚是一个很好的饮养生方法，冬季泡脚可以促进血液循环，缓解身心的疲劳，同时还可以安神助眠，不过需要提醒大家的是，泡脚也是有很多的讲究的，如果方法错误，反而会影响到身体的健康，大家在泡脚的时候要留个心眼儿了。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

6种"摩耳"法 健肾养身

  配图 摩耳 中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

办公室六大隐形消脂瘦身保健法

常年坐在办公室里面工作的白领人士，不仅在脑力上消耗过多，同时也造成许多健康隐患。特别是长期对着电脑的工作人员，视力会受到很大影响，而坐的时间过长，不仅对腰椎有影响，对四肢的伸展也造成影响，最让女白领恐惧的，莫过于是长期坐着而导致肚子上屯起了一堆堆的赘肉了。在这里，女人邦小编介绍几个小运动，希望各位白领人士能在办公室里“默默”练习，达到消脂瘦身等养生效果。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

自测身体健康的10种方法

1.体温： 正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

身边的14个另类健康方法

 平时你对日常的健康小常识都有哪些了解?这个问题你可能并没有想过，但这却与我们的身体健康有着密切的关系，今天小编就给大家讲讲14种另类又非常管用的健康方法，来看看日常健康饮食你是否都做对了![详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健