纹身后可以运动健身吗 纹身后多久可以运动健身

在现代生活中，纹身是很常见的一件事情，很多人都会喜欢纹身，尤其是年轻人。在纹身之后，会有很多的注意事项。那么纹身后可以运动吗？[详细]

2018-07-04 13:34 分类：养生保健

女生高考后疯狂健身减肥 疯狂健身减肥对身体有什么危害

高考完后，很多的同学都开始放松下来，近日一女生刚参加完高考决心利用假期瘦身，完成了一个多小时的动感单车训练后，感到下肢肌肉酸痛。[详细]

2018-07-04 13:11 分类：养生保健

2017年全民健身日主题是什么 2017年是第几个全民健身日

今天是8月8日，非常吉利的日期，也是全民健身日。关注生活，关注健康，那么2017年全民健身日主题是什么？下面和小编了解下！[详细]

2018-07-28 12:10 分类：养生保健

女生健身房减肥饮食计划表 女生健身房一周减肥计划表

健身房是很常见的一种健身运动场所，很多人都会经常到健身房健身减肥。我们都知道，健身房里面的健身运动器材有很多，那么去健身房怎样能快速减肥呢？[详细]

2018-11-12 09:09 分类：养生保健

蛋白粉是健身前喝还是健身后喝 蛋白粉是酸性还是碱性

我们都知道，适量喝蛋白粉对身体有好处。那么蛋白粉是健身前喝还是健身？蛋白粉什么时候喝比较好？下面小编为大家解答！[详细]

2018-11-12 09:15 分类：饮食养生

健身达人的十个健身铁则

配图   专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，健身不成反伤身，真的划不来。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

冬季运动强身健体 养生保健的5点建议

【导读】冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

模特身材养成训练 模特身材标准对照表

每年一次维多利亚的秘密内衣秀，会吸引世界各地的人前去观看，吸引人不仅是精致的内衣，更是那些拥有魔鬼身材的模特。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

youtube梨形身材最火减脂操 梨形身材减肥最快方法

梨形身材是形容下半身比较丰满的人，如果你上身很瘦，臀部和大腿比较胖，会显得这个人很臃肿哦！那么，梨形身材怎么减肥最快呢？[详细]

2018-07-26 22:37 分类：运动养生

手与身体有根线 巧按手指治愈数种病

可能很多人都不了解我们的手是有多大的治病用处，手掌对于我们的生活来说是必不可少的，我们需要手掌来帮助我们去做各种各样的事情，但是大多数人都知道手掌可以用来辅助生活，却不知道手掌可以用来治病，其实，我们的手掌和我们的身体当中有一条线，这条线错综复杂，但是却有治病的功效，只要我们按摩一下我们的手掌，就可以巧妙地刺激或者是治疗到我们的身体各个器官。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

跑步前怎么热身？热身运动

  6个热身动作教你如何跑步 1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。幅度由小到大，充分活动。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生