常吃芋头馅的饺子可健脾养胃

芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等，营养丰富，是良好的保健食品。芋头中还有一种天然多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体免疫功能。长期食用可获清热解毒、健脾强身功效。需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

霜降进补宜健脾养胃

霜降养生食谱 饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行饮食调养。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

脾胃保养由健康习惯开始

养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

多食茯苓饼开胃健脾除秋燥

秋季，温差加大，不少人出现“秋燥”症状：皮肤干燥、口鼻咽干、毛发干枯、大便干结。其实，秋季食补还要重视调理脾胃。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

春季吃枣补脾胃 健身益寿

提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春天吃的饮食。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

砂仁健脾胃化暑湿 中药砂仁的功效与作用

对于砂仁我们大家都不陌生，砂仁是很常见的中药，砂仁是一种中药材也是菜肴的调味品，作用非常的广泛，那么中药砂仁有什么样的功效呢？[详细]

2018-07-27 18:00 分类：中医养生

小暑养生重点：防暑祛湿健脾胃

  小暑把重点是放在了暑的字面上的含义，在小暑的时候天气会十分的炎热，特别是南方还会便随着一些梅雨天气。那么在小暑的时候如何保健，小暑的时候如何来养生呢？[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健