想要健脾养胃 多吃三大食谱

红参苓术炖牛腱红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。营养分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

山药帮助宝宝健脾，推荐山药食谱

小儿脾常不足山药可健脾很多家长抱怨，虽然给孩子补充了很多营养，但是孩子就是不吸收，面色萎黄，没有朝气很是苦恼。其实这是因为家长没有留意到小儿有脾常不足的特点。脾主运化，如果吃进去的东西不能吸收，营养物质是不能滋养孩子的面目，以及四肢肌肉的。脾主肌肉而充形体，如果孩子形体瘦肉很有可能就是因为脾有问题了。脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

保健按摩 7种鼻子按摩法养肺健脾

编者按：说到保健按摩人们很容易想到按摩足部、按摩手部、捏耳朵，却很少有人知道按摩鼻子也能养生!不要怀疑，经常按摩鼻子可起到养肺健脾的作用，那么鼻子按摩手法有哪些?[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

冬季强身健体健脾益肾5款黑米营养滋补粥

目录： 第一章：荐五款黑米养生食谱益气强身补肾健脾 第二章：冬季养生11种补肾健脾食物[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

黄豆酱平常吃 知道它能健脾利湿吗

大家熟知的韩国大酱和日本味噌，有一个共同的“祖先”，那就是中国的黄豆酱。黄豆酱不仅营养丰富，在医药方面应用历史也很悠久，唐代苏敬把它列入了《新修本草》。中医认为黄豆酱性味咸寒，归脾胃肾经，可以补中益气、开胃健脾、消食去腻。大病初愈的人肠胃功能不佳、食欲也不好，吃点黄豆酱烹调的菜肴可以补脾胃、助消化，不妨做个酱炒鸡蛋。先将搅打均匀的蛋液倒入油锅里炒至八分熟，然...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

夏季天气热 葡萄榨汁喝健脾胃

小暑过后，正是吃葡萄的季节。看到水果摊上、超市里娇姿欲滴的葡萄了吗?赶紧选一串新鲜的提回家过个嘴瘾呀!不过，且慢，今天喝杯果汁消消暑。主题：葡萄苹果汁食材：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量，榨汁机一台做法：1.苹果洗净去皮，切成小丁;准备好开水，放凉用;2.洗葡萄(懒人方法见下文图示)，去皮、去籽;3.把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

中医推荐健脾祛湿养生保健方

夏天很热，有些人因贪凉而导致身体不适，很容易使湿气进入体内而影响身体的健康，夏季清热祛湿的方法都有哪些?健脾祛湿的方法又有什么?我们要如何做好夏季养生的工作?一起来看文章吧![详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

秋季养生保健招 按摩加上食疗祛湿健脾胃

编者按：当下已经是秋季了，但是天气依旧炎热，在这样的气候里，应该做好祛湿健脾养胃准备，以防疾病入侵。那么该如何做呢?下文介绍了不错的方法，一起去看看吧![详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

惊蛰养生重在护肝健脾，你应该怎么做？

今年3月5日是二十四节气之一的惊蛰，标志着仲春时节的开始。惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁，冷空气尚显余威，有时还会长驱直入；暖空气与时俱进，势力渐强。南方阴雨开始增多，北方干燥多风。有谚语说：“惊蛰[详细]

2021-03-05 06:24 分类：养生保健

吃什么健脾胃除湿气

脾胃功能的健康直接关系着身体的健康。生活中经常会有一些人出现身体乏力、无精打采、虚弱、食欲不振等情况，这种和脾胃功能失调有很大关系，要想健脾胃去除湿气，平时的饮食要多吃一些有助于健脾的食物，比如五谷杂[详细]

2019-09-22 06:56 分类：营养饮食

儿童健脾补气血的食物

虽然说儿童是处在一个成长发育阶段，但对于营养价值的需求也是相当大，如果是不注意调节好他们的营养摄取和饮食摄入量，就可能会影响到他们的成长，还应该要吃些具有健脾补气血的食物，这些食物可以帮助儿童们更好的[详细]

2019-07-29 06:04 分类：营养饮食