润肺又健脾惊蛰食用梨

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如...[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

冬季进补健脾补虚美食

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症状。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

春季健脾胃首选豆芽荸荠

被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

山药健脾止泻补阴精

    山药是老百姓喜爱的药用食品，味道甜润，性平和，归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。主治范围为脾虚泄泻，食少浮肿；肺虚咳喘，消渴；肾虚尿频，遗精，带下；外可治疗痈肿、瘰疬等。山药既是一味补益良药，又是常用的药膳原料。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

经常活动脚趾可健脾养胃

由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

草莓入药可清热解毒 健脾和胃

主题：自制草莓酸奶 食材：新鲜草莓15~20个，原味酸奶1~2盒，食盐适量 做法：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常喝四种汤健脾消滞降血脂

家常做的保健汤有这么几种： 紫菜黄瓜汤 取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

太白穴如何健脾补肺

太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。接下来我们就具体的了解一下在中医看来太白穴如何健脾补肺。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

健脾益胃 猴头菇鲨鱼骨汤

健脾益胃猴头菇鲨鱼骨汤   用猴头菇配青红萝卜煲鲨鱼骨，汤味醇香可口，能强筋骨、健脾益胃。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健