练习太极拳可以益智健脑

 太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的，近百年来，太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

6款时尚健脑运动 你值得拥有

  女人邦健身运动配图   运动是促进脑部血液循环最有效的方式,血液循环旺盛就能为脑细胞提供更多的营养,从而提高人体记忆力,防止各种脑疾病的滋生。下面推荐6款日常便利的健脑运动，当你感觉累了的时候，就做做健脑运动，这也是一种休息。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

健脑多做手指运动

 1.尽量多用两只手。大脑对身体的感觉和运动是对侧支配的，活动一只手只能刺激对侧大脑半球。因此，常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人则应多锻炼右手。平常不妨多做一些如开关门窗、拧水龙头、提东西、翻书页之类的手指运动。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

老年人常做六类运动健脑养生

脑部是身体的重要器官，脑部健康不易患阿尔茨海默病，所以日常多多锻炼脑部健康对身体健康好，尤其是老年人经常锻炼脑部会比其它同龄人显得更加灵巧，那么我们该怎么办呢，是多吃能补脑的食物还是多做运动呢?专家称，食物补脑固然重要，但是平常多多运动不仅能健脑益智，还能防治多种疾病。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

保持心脑血管健康，你该这样搭配饮食！

如今心脑血管疾病的发病率似乎逐年上升，尤其是一些中老年男性，平时不注意预防，到最后很可能因此而患上心脑血管病。虽然心脑血管病也有非常多的治疗方法，但还是会给生活带来很大的不利影响。保持心脑血管健康，就应该从饮食方面入手。[详细]

2016-12-22 13:51 分类：营养饮食

补脑食谱 活到80岁也不健忘

健忘，我们简单的理解就是记忆力差，容易忘记事物。我们从中医角度来看，造成健忘的原因有心脾亏损、精气不足等原因造成。除了出现健忘之外还会出现精神容易疲劳，大脑萎缩和神经中毒等现象。而现代看来健忘症的产生多和电子产品的使用、不良生活习惯和睡眠少有关。[详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食

保健全身不要忽略大脑 6个秘诀帮你缓解脑疲劳

大脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在，健脑与健身同样重要。生活家教你大脑保健的6个小窍门，通过运动或者食疗缓解脑疲劳，达到保健全身的效果。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

健康食谱 心脑血管病人多吃海带炖鸡

目录： 第一章：心脑血管病人的食谱 第二章：心脑血管病人别怕吃蛋类 第三章：巧吃鱼鳞有效预防心脏病[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食