脑部保健的7个妙招

1、3件事情轮换着做。 加州大学衰老研究中心的盖里·斯玛尔博士建议，把不同的3件事轮换着做可以刺激大脑不同区域，因而减少大脑的退化速度。例如可以先做1小时家务，再下1小时象棋，然后看1小时书等。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

人类的元神之府大脑怎么保健

健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 一、识精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

电脑一族要注意的手部保健

电脑一族常觉得手指关节僵硬，有时还会疼痛肿胀，这是因为因为长时间使用电脑打字的缘故，那么，类似手部不适是否与常用电脑有关，有什么方法可以缓解。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领一族摇头晃脑有助健康

白领一族摇头晃脑有助健康 第一节仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

警惕：请整理电脑卫生为了您的健康

很多电脑一族从来没有注意过用电脑卫生，常常在电脑旁随手放东西或者吃零食喝饮料，这些习惯最终的结果会导致你的电脑键盘比公厕还要脏。为了您的健康建议在电脑旁放一杯水除了可以及时给身体增加水分以外还能够增加周边湿度以减轻眼睛不适的情形[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

健忘症流行 5招唤醒沉睡大脑

现在年轻人的生活和工作压力越来越大，长期的劳累和经常性的超时工作，容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病。尤其是“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，工作之余加班加点，主动放弃休息只为工作的人比比皆是。和OL美眉们聊天时，她们说时常出现瞬间的记忆丢失。当然，这并不是老年痴呆症。但是，在医学上，其称为暂时性记忆障碍。如果工作或生活长期得不到改善的话，很可能会提...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

护眼醒脑抗疲劳的三式保健操

假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，以头部有温热感为宜，具有醒目、止痛、降压、乌发的功效。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健