苹果醋能美容吗 苹果醋能预防感冒吗

醋含有大量的维生素抗氧化剂，能美白杀菌、消除角质、淡化黑色素，喝苹果醋能美容皮肤，有益健康。还可以用苹果醋清洁面部，皮让肤紧致有弹性。[详细]

2018-07-27 18:51 分类：饮食养生

能让肠道畅通的美食 这样吃下去会“堵车”了

  在2015年的一份新闻报道中称，我国大约有6%左右的人群发生便秘，在这些便秘患者中真正就诊的人却少于25%。他们通常会采用一些偏方和食物进行调理。而这些所谓的偏方却并不能完全有效。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

雾霾天气怎么吃才健康

 雾霾天气怎么吃才健康？豆腐黄花鱼补钙补维D 面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：饮食养生

香蕉皮真的可以美白牙齿吗

 香蕉皮真的可以美白牙齿吗配图 香蕉是很多人都喜欢吃的食物。但对于香蕉皮的作用很多人就不是很清楚。有人说香蕉皮可以美白牙齿，所以不少人想知道这是否是真的。那么，香蕉皮真的可以美白牙齿吗?[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

健美牛肉粥的原料和做法步骤

秋冬季节即将到来，没有什么比一碗美味的牛肉粥来的更加可以滋润我们的身体了。牛肉粥可以帮助我们滋补脾胃，除湿气同时强健骨骼。没有胃口的人就需要一碗热气腾腾营养又养生的牛肉粥了。下面就来给大家介绍下健美牛肉粥的做法，给自己做一份冬日的美味。 健[详细]

2018-06-20 13:40 分类：食材百科

霜降养生吃什么 3款美食滋阴补血益气

说到吃，相信吃货们都很激动，对于吃货来说，不仅知道什么地方什么菜好吃，还知道很多养生常识，知道什么季节该吃什么，这不，又到了霜降时节，吃货们又开始行动了，为大家准备了3款养生美食。如果你不知道霜降养生吃什么，不妨参考一下文中的做法。[详细]

2016-10-24 21:19 分类：营养饮食

常吃12种美食 保你不患病又延年益寿

它被称为是最佳植物性蛋白质，它富含的异黄酮素与人体自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纤维、欧米伽3脂肪酸等营养素，能辅助预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等。每天应至少吃15克(约42粒)，可分成两餐或当零食吃。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

胡萝卜汁的保健功效

      胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂. β-胡萝卜素是植物中的色素物质，往往形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力. 维生素也有一些抗癌作用。如果你没有获得足够的维生素A,可能引起的症状包括:夜盲症，增长缓慢, 皮肤干燥，眼球干燥症。[详细]

2016-11-06 14:33 分类：养生保健

美味西兰花 抗癌小帮手

一项新研究发现，喷涂一种植物激素有助于进一步提高西兰花的抗癌潜力。美国伊利诺伊大学研究员约翰·朱维克博士及其同事表示，饮食是影响一个人患癌几率的最重要因素之一。一种最有助抗癌的食物是十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝和卷心菜等。多项研究业已发现，经常吃西兰花有助于降低前列腺癌、结肠癌、乳腺癌、肺癌和皮肤癌的发病危险。“超级食物”西兰花中富含多种芥子苷(简称GSs)以及物...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

控制吃饭节奏 吃出美好身材

想知道一天之中最科学的时间是什么时候吗?想知道什么食物可以让你的一天三餐加下午茶都营养健康吗?如果想知道，就跟着小编一起来看看哦。史上最科学的吃饭时间表早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。满分早餐...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

牛肉的营养价值 是日常健美最佳饮食

导语：牛肉的营养价值。牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。今天四季养生网小编和大家一起分享，牛肉的营养价值。牛肉的营养价值：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

木瓜的营养价值 有保健美容功效

导语：木瓜的营养价值。木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。下面小编和大家一起分享，木瓜的营养价值。[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食