火龙果做法 健康又美味

火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效，在这里为大家推荐4种火龙果做法，让你吃出健康、美味。凉拌山药火龙果原材料山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。调味料芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。做法1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

午餐吃什么最健康 6种食物养生又美颜

导读:有相当多的上班族，由于工作节奏紧张，应酬多，无法自己动手做饭菜，因此都是在外面就餐。既然不能自己动手做，那么选择吃什么就很重要了。要吃的健康，要选对食物。以下，小编推荐各位白领人士午餐吃这些食物，不仅健康还美颜。……中午吃什么食物最有营养最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

小暑吃什么好？四款美食清热健脾最养生

  马上就要迎来小暑节气了，在如此炎热的天气下，不可忽略对身体的养护，注意劳逸结合，保护人体的阳气。饮食上，不仅要清淡，也要注意补充营养。下面我们就来聊聊小暑节气的饮食，看看要吃什么好。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

今日小满如何养生！5道美食健脾祛湿

小满节气，气温升高，天气热而且很潮湿，传统中医认为，湿为阴邪，是不利于人身体健康的。那么小满吃什么健脾祛湿？[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

夏天吃什么甜品 健康又美味

夏至夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃瓜果来补充水分，预防中暑。那么夏至吃什么水果好呢?下面中国吃网养生专家为你推荐几款适合夏至吃的水果捞。五彩芒果捞原料：血糯米50克，芒果50克，芒果酱15克，椰汁200克，炼乳15克，冰块3块。步骤：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁中放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

鸽子药膳汤 美味营养保健

导语：俗话说：“一鸽胜九鸡”。鸽肉不但味道鲜美，而且营养丰富，有一定的保健功效。可以补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴，还能够提高记忆力，降低血压，美容养颜。秋冬多喝鸽子汤可以增强体质，改善皮肤弹性。鸽子汤的做法：1、处理鸽子时要闷死，不要割颈放血，把鸽子的肝、胃和心一起放在沸水中焯一下，捞起来用冷水冲淋。2、将党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

冬季健康养生 美味进补血粑鸭

导语：冬季是养生进补的好时节，而立冬至立春前这段时间是冬令进补的最佳时期。在这段时间里如果能合理改善饮食，适当进补，就能够达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。今天向大家介绍一款冬季进补美食——血粑鸭。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。血粑鸭做法：一、材料：准备仔鸭1只(约1500克)，甜酱30克，干红椒...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

想吃下午茶 可吃糊状的健康美食

黑芝麻糊和豆浆兑着吃黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质，这些成分对中老年人都很有保健作用。黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，适合冲调。可以和豆浆、牛奶搭配，营养价值更高，方法是将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊，做成芝麻黑豆浆。这个组合适合给大部分人做早餐...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

足疗保健 按摩脚心可以帮你更美丽

美丽，是女性朋友们最关心的问题，女人天生就爱美，为了美丽她们试了很多种方法。但是这些方法真的有效果吗?现在市面上的这些美容方法，要不就是太昂贵，要不就是效果不好，而且有的还会让脸部的皮肤变得更差。今天小编就来给大家介绍几种按摩的方法，这些方法可以帮你美容，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

足疗保健 足底按摩会让你更加美丽

现在足疗变得很流行起来，因为足疗的好处有很多，没事的时候就可以去足疗店放松一下，然后就可以让一天的疲劳烟消云散。那么你知道足疗可以美容吗?足疗的好处有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

按摩保健 女人减肥美容按摩方法

女性的保养很重要，保养的方法也是有很多的，但是有的需要花很大的代价，我们知道女生美丽最重要的三件事：脸蛋，身材，体重。今天小编就为大家整理了这三种按摩的方法帮你来美丽起来。大家一起来和小编看一下下面这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生