1分钟美背操轻松拥有美背

从古到今最是忌讳的便是虎背熊腰，可是随着改革开放以来人民生活水平的日益提高。放眼大街小巷再也难以找到惹人恋爱的黛玉身躯了，作为美女不仅要前面美、侧面美。我们还要后面也要美哦。所以美背的任务是很艰巨的。你不知道的是清晨一分钟，美背你拥有。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

三餐如何营养搭配更健康 为你推荐健康美食

相信在当下的社会中，90%的女生都认为自己需要减肥。但是怎样才算是正确的减肥方法呢?有的人选择盲目地节食，有的人选择加大自己的运动量，有的人选择使用一些减肥产品等等。而今天，小编就向大家推荐几款减肥食谱，从早午晚三餐帮你搭配又健康又有效减肥餐单。早餐鲜虾意面沙拉材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

经络健身操 让你从内而外健康美丽

长期的不运动，就会导致经络不通，继而发生身体疾病，影响着日常的生活和工作，所以经常的做些运动，打开经络才是我们要重视起来的，今天小编就来给大家详细的介绍，关于一些经络健身操的知识吧![详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

饮食禁忌 这十种美味是健康杀手

日常生活中，有些食物非常美味，让你不得不爱。但是这些食物却是健康的杀手。你知道日常生活中有哪些饮食禁忌吗？今天小编为大家总结了损害健康的十种美味，一起来注意一下吧！[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

女性饮食禁忌 美食也是毒食

编者按：面对美食我们总是难以控制自己的嘴巴，可是美食也是毒食，你了解哪些食物不是健康饮食女性不能多吃的吗?一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

健身食谱 不要错过运动后的完美膳食

在做完健身运动之后最重要的事情就是吃什么，只有拥有一份完美的健身食谱才能好好的补充自己消耗的能量。本文为大家介绍了适合运动之后的养生食谱和健身饮食计划，下面就跟着小编一起来看看吧![详细]

2016-09-28 12:22 分类：营养饮食

年夜饭菜谱 四款美食让你吃的营养又健康

马上就要过年了，相信年夜饭是每户人家必不可少的一部分，那么年夜饭吃什么呢?怎么样使年夜饭吃的营养健康呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧![详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

dhc保健品怎么样 dhc美肌胶原蛋白片60日怎么吃

在日常生活中，很多人喜欢吃保健品，日本dhc是个不错护肤保健品牌。那么dhc保健品有哪些？下面和小编一起看看dhc保健品介绍吧！[详细]

2018-07-26 23:25 分类：饮食养生

什么果汁好喝有营养价值 这几种果汁让你健康又美丽

许多年轻人都不喜欢喝水，唯独爱喝鲜榨果汁和碳酸饮料。为了身体健康，还是喝这几种果汁让你健康又美丽哦！[详细]

2018-07-26 23:32 分类：饮食养生

火龙果做法 健康又美味

火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效，在这里为大家推荐4种火龙果做法，让你吃出健康、美味。凉拌山药火龙果原材料山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。调味料芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。做法1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头...[详细]

2017-08-25 20:49 分类：营养饮食

这样煮蔬菜简单健康又美味

多吃蔬菜对健康非常重要，但蔬菜的烹调方式却影响着口感和健康程度，油炒蔬菜好吃，但油脂摄入过多也会对健康不利，而且炒菜也不是随便炒炒就能好吃的。那么怎样烹调蔬菜才能健康又好吃呢?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在其微信公号介绍了一种简单、少油又美味的蔬菜烹调方法，大家赶紧学起来吧。油煮蔬菜简单美味健康做法：先放一小碗水(200-250克)煮开，加一勺香油...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食