10种金牌食物美肌给健康加分

想要肌肤健康、充满活力，仅靠化妆台上的瓶瓶罐罐是不够的。营养是健康肌肤的基石，一份以健康的脂肪含量、充足的蛋白质补充、以及大量的水果蔬菜摄入为基础的菜单既能为你的健康加分，还可以从身体内部改善肌肤状况。小编分享“10+1”美食清单，以最佳水果，最佳蔬菜，最佳蛋白质……让你吃出最佳的你![详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

木瓜的各种健康食谱，美肤又丰胸

一、木瓜牛奶材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

汁多又味美 如何挑选火龙果

测定方法：可溶性本上，曾出现在在台湾的火龙果有三种：省产白肉(好吃且不会红的让人害怕);省产红肉(好吃，但切开的颜色很恐怖);越南进口白肉(淡淡的没什么味道)过熟的火龙果用手“轻”压，会软软的切开后可能会有爆浆的危险。省产和进口从肉眼来看可以用它身上多长出来的“触手”来分布短短的且很密集，就是省产的;长长的不是很密集，就是进口的;一般来说省产的在传统市集比较常见，目前...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

夏季吃醋 健康又美容

导读：夏季饮食不仅要健康更要养生，夏季养生吃什么好?不要小看一些小小的调料，它们对身体健康发挥着并不可小瞧的作用，比如醋的功效：醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症、高血压和冠心病患者的佳肴，因为它具有降脂、降压的医疗功效，夏季吃醋好处多。夏季吃醋的益处：①开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲;②抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味;③提神：...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

推荐6款美食夏季饮品

中医主张“天人相应”，即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力，下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。心火盛——黄绿豆浆众所周知，豆浆是中国传统的饮品之一。豆浆中富含人体所需的优质植物蛋白、8种必须氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等多种元素，能有效补充夏季人体流失的多种营养物质。而以绿豆、黄豆为...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

中医美容养生 三个穴位疏肝理气助容颜常驻

在生活中，中医养生越来越得到人们的推崇，通过中医养生能保健好身体。人们都渴望得到貌美的容颜，如何让容颜常驻是人们关心的事情，对于中医来说，中医美容养生是一件非常重要的事情，其中的按摩就是一项非常重要的养生保健方式。通过按摩能够让你显现年轻，对于疏肝理气也有非常好的效果，下面就了解一下，在平时，按摩这些穴位能够让你容颜常驻，以及其它的保健方式。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：中医养生

中医养生 妙用草药做天然美人

中医是我们祖先给我们留下来的智慧结晶，中医在养生领域也有着非常重要的作用。那么你知道中医养生保健知识有哪些吗?赶紧来了解下吧![详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

中医 五脏健康美容9法

编者按：女人都爱美，每天都涂抹N多的化妆品，保养品，这些一层又一层的保养品的效果其实是有限的，养颜还是内调啊!聪明的女人都来学一学中医教你美容护肤吧![详细]

2016-09-28 11:09 分类：中医养生

饮食误区 六样食物是女人美貌天敌

女为己悦容，为了自己的肌肤和身材女人可谓做了不少功夫。但是，在日常饮食中，你可知道，有些食物多吃会长胖，有些营养食物多吃会变黑，它们会不知不觉中改变我们的身材和健康。今天小编告诉大家这六样食物是女人美貌天敌，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

芦荟美食可强身健体

芦荟具有治病、强身、美容等功效，而且芦荟还可以食用，今天推荐六道芦荟美食，不但可以强身健体、祛病延年，而且还很美味哦。将芦荟的鲜叶洗净去皮，加入各种配料，摆上餐桌，就成为一道新鲜、美丽、可口的美食，不妨学习下吧。[详细]

2016-09-28 12:07 分类：营养饮食

增肥食谱让过“瘦美人”恢复健康体态

相信爱美女性都崇尚骨感苗条美，然而就像减肥广告说的“不要太瘦哦！”，女孩子太瘦一来不是很美观，二来也是身体不健康的表现。这里搜集到让你不要太瘦的饮食疗法供参考。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

乳房健康美丽秘语

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。[详细]

2016-09-28 15:35 分类：营养饮食