早餐吃什么好 怎样吃早餐最健康

现在人们生活节奏快，工作紧张，很多人早起以后随便喝杯牛奶吃个水果就直接出门了，对早餐一点也不重视时间长了就会引发多种疾[详细]

2017-02-26 19:23 分类：食材百科

原来这才是公认的健康早餐 你吃对了吗

早餐是一天当中最重要的一餐。早餐吃得好，一天都会很有精神。随着现在生活节奏加快，许多人都不愿坐下了认认真真的吃一顿早餐，这是完全错误的。其实吃早餐是很重要的，想知道早餐食谱大全以及早餐吃什么好吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

早餐吃什么好 推荐3款营养健康早餐食谱

早餐是人们一日三餐当中最重要的一餐了，但是由于人们日常工作的繁忙常常都选择不吃早餐，或者随便吃点，其实这样对我们的身体健康并不好。早餐我们要吃的健康又营养才能让一天都有活力。那么早餐吃什么好呢？有哪些健康的早餐食谱呢？今天小编就来推荐你3款营养美味的健康早餐食谱，快来看看是怎么做的吧。[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

4种常见的不健康早餐吃法

一日之计在于晨，不少人都知道，早餐不仅得吃，而且还得好好吃，但要如何好好吃早餐却很多人都搞不清楚。更多时候，人们因为贪方便或是赶时间，吃了不正确的早餐，在不知不觉中每天都给身体留下了健康的隐患。下面我们来看看常见的4种不健康早餐吃法：[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

6种有害健康的早餐吃法

吃法一：“营养”早餐  早餐不能没主食 早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。[详细]

2016-09-28 12:06 分类：饮食养生

孕妇早餐食谱 健康早餐给你新的开始

孕妇是一类需要重点关照的人群，她们身负着养育下一代的职责。所以对她们的照顾，尤其是饮食方面是要特别注意的。而一天中最重要的就是早餐，孕妇的早餐更是如此。下面就由本小编来为大家介绍几款适合孕妇的早晨食谱。[详细]

2016-09-28 13:05 分类：营养饮食

玉米粥美味营养早餐给力健康

还在为早餐吃什么，怎么吃发愁吗？那就来一碗营养健康玉米粥吧，玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

秋风来袭 早餐吃什么最健康

玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。具体做法是：先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

健康早餐 这些习惯千万不能有

早餐是每个人都必须重视的，营养早餐对于人体健康是非常重要的。健康早餐应该包括哪些营养呢，早餐吃什么才好呢?很多的上班族都喜欢随便对付一点就可以了，其实一顿营养丰富的早餐是很有必要的哦，赶紧来看看下文的介绍吧!吃早餐有这些坏习惯，还不如不吃俗话说的好“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟，已经省去了早餐，甚至...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

健康早餐 杏仁三明治滋润肌肤

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

一种食物让健康早餐倍增

一种食物就能让我们的早餐变得超级有营养，你知道是什么食物吗?答案是黑芝麻，每天早餐吃一勺，既美味营养又好。首先，黑芝麻皮上富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。其次，芝麻酱是特别好的补钙食品，含钙量不逊色于牛奶和奶酪。芝麻本身有硬壳，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。再次，芝麻酱还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、尼克酸。最...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

健康早餐小贴士！

 科学早餐五项注意： ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健