海鲜蒸或煮 安全饮食才健康

吃海鲜，蒸煮是最安全的烹调方式。当烹调温度达到100摄氏度后，再持续几分钟，直到其彻底烧熟煮透，就可以将隐藏在海鲜中的细菌和寄生虫杀掉。蒸煮的具体时间以品种、大小的不同而略有区别。以中等大小的虾蟹为例，蒸的话出蒸气后五六分钟即可，煮的话水沸后三分钟左右，太久容易影响口感。一般煮至虾蟹变色，贝类开口即可。除了蒸煮外，以下几种烹调方式需要注意：“醉蟹”、“醉虾”。为...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

重塑好性格 饮食要注意

对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。今天小编向您推荐的这11个饮食妙招对于改善女人的性格有着显著功效，不信你就试一试?一、性格不稳定者性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。二、喋喋不休者喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

饮食的黄金搭配 美味健康又营养

导读：养生最好的选择就是食补了，但食补也是有讲究的，不能乱吃乱喝乱搭配，合理的搭配才能够将食疗的效果发挥到极致，达到事半功倍的疗效。那么饮食里有哪些黄金搭配呢?让我们来看看这些搭配的妙处在哪，疗效在哪吧!黄金搭配一：鱼和豆腐搭配。鱼和豆腐的组合大家都不陌生，也是家庭主妇们所钟爱的搭配，大家只知道这样搭配有营养，实际上这样的组合是科学的，鱼和豆腐中含有的蛋白质正...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

饮食禁忌 这7种肉吃着有趣但有害身体健康

现代人的日常饮食中并不缺乏蛋白质和脂肪，但是日常的大鱼大肉难免会有吃腻的时候，所以现代很多餐饮店会出售一些味道更诱人，吃着更有趣的食物，如鸭脖子、鸡爪子、爆炒螺丝等。在食用这些食物的时候既享受了食物的美味，也享受到了吃的乐趣。但是这些食物真的健康吗?下面小编和大家一同来了解生活中的一些饮食禁忌，这些有趣的饮食到底对健康有哪些威胁?[详细]

2016-09-28 11:26 分类：饮食养生

饮食禁忌 生吃鸡蛋有害健康

很多人认为越接近自然的东西越有营养，生吃比熟吃更有营养。这种观点有其正确性的一面，也有错误的一面，如鸡蛋，就不宜生吃。其原因在于：[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

大部分癌症都是这样吃出来的

癌症，是公认的三大杀手之一，晚期癌症更是难以治愈。那么癌症怎么引起的呢?其中有一个原因就是饮食。有很多报告显示，饮食不会是会引发癌症的。那么我们应该如何健康饮食，如何饮食防癌呢?[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

饮食禁忌 老人常吃这种油条易老年痴呆

随着人们的年龄增加，从青年人变成老年人，很多问题也就跟着来了，例如老年痴呆。除了一些身体上的原因外，饮食也容易造成老年痴呆，例如吃油条。那么我们需要注意哪些饮食禁忌呢?吃油条的危害还有哪些呢?我们如何自制健康油条呢?[详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

尿酸偏高的饮食禁忌 少吃这些身体更健康

有些人会为自己尿酸偏高而感到惊慌，其实你不必太担心，尿酸迟迟正常不了，大多跟你的饮食有关。因为尿酸偏高的饮食禁忌还是挺多的，稍不注意就会引起尿酸偏高。想知道尿酸偏高的原因以及尿酸高不能吃什么吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生

空腹饮食禁忌 空腹吃这些会损10年寿命

空腹也是有饮食禁忌的，有些东西在空腹的时候是不可以吃的，那么空腹的时候不能吃什么呢?空腹饮食禁忌有哪些呢?吃什么才健康呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!千万不要错过哦![详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

年底聚餐多 糖尿病人餐盘旁放杯水

临近年底，接二连三的聚餐让糖尿病人十分困扰，面对美味难以自持?别人敬酒招架无力?没关系，别犯愁。近日，沈阳晚报、沈阳网记者采访了中国医科大学附属第一医院内分泌科糖尿病健康教育讲师安娜，她介绍了几种调整方法，让糖尿病人既能保健康，又能享美食。[详细]

2016-09-28 11:41 分类：饮食养生

猪肉的做法 吃猪肉7误区伤害身体

猪肉是我们经常食用的一种肉，它的各个部位都有不同的食用价值。猪肉可以炒着吃，也可以炖着吃，还可以作为馅料包饺子。猪肉的吃法有许多讲究，那么你知道吃猪肉有哪些不良习惯吗？今天小编就向大家介绍吃猪肉的7个误区，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

臭豆腐的危害 十大恐怖街边小吃

我们很多人都爱吃一些街边小吃，觉得很美味。但是你知道吗？有的食物看上去好吃，其实却并不健康，甚至会损害身体健康，让你生病。今天小编告诉大家这十大恐怖街边小吃要少吃，或者不吃，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:44 分类：饮食养生