警惕 饮食不当健康不再

多吃纤维，钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

健康营养饮食 办公室族十大夺命饮食禁忌

 办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

谋杀健康 餐后饮食禁忌需注意

 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康（健康食品）的致命“杀手”……[详细]

2016-09-28 12:06 分类：饮食养生

谋杀健康引可怕病症 餐后饮食禁忌需注意

 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康（健康食品）的致命“杀手”……[详细]

2016-09-28 12:07 分类：饮食养生

健康：宝宝十岁前的饮食禁忌

 孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。 3个月内不要吃盐：[详细]

2016-09-28 12:07 分类：饮食养生

土豆6大神奇功效 堪比华佗

说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效也是不逊色的。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

夏季饮食健康小常识

夏天是阳气最为旺盛的一个季节，所以在夏季里面的养生原则应该以养心和宁神为主，那么我们有什么办法可以起到在夏季的养生功效和保健的作用呢，其实我们可以从饮食方面入手来来实现我们在夏季拥有健康的身体。一起来看看夏季饮食健康小常识。[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

孕妇饮食禁忌 怀孕女人不宜吃的食物

孕妇的饮食健康是非常重要的，不仅对自己的身体而且对宝宝的发育也是非常重要的，所以孕妇的饮食营养一定要保障，并且要注意相关的饮食禁忌。那么日常生活中孕妇饮食禁忌有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

吃出健康 正确的饮食搭配方法

  日常生活中，很多人都会对于饮食十分的讲究，但是如何吃出健康，还是需要多多研究的。其实，不但也吃对，更要搭配有当，今天，我们就通过文章一起看看，吃什么健康，如何正确饮食搭配才能起到较好的养生效果。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

保持心脑血管健康，你该这样搭配饮食！

如今心脑血管疾病的发病率似乎逐年上升，尤其是一些中老年男性，平时不注意预防，到最后很可能因此而患上心脑血管病。虽然心脑血管病也有非常多的治疗方法，但还是会给生活带来很大的不利影响。保持心脑血管健康，就应该从饮食方面入手。[详细]

2016-12-22 13:51 分类：营养饮食

秋天饮食 秋天吃点什么更利于身体健康

秋季天气凉爽，很多人到了季节交换的时候，并不懂得合理的调整自己的饮食习惯，从而使肠胃不适，身体健康大大堪忧。那么，在秋天里，我们应该如何通过饮食来让自己的身体更健康呢?下面，不妨跟随小编一起通过秋天的饮食与养生，看看秋天饮食吃什么好!秋天饮食注意什么![详细]

2016-09-28 11:38 分类：饮食养生

夏季饮食 带饭一族的饮食禁忌

随着各种转基因食品进入我们的生活之后，食品安全问题在日益增多，现在很多上班族上班宁愿自己带饭，但是前一天剩下的饭菜真的安全吗?尤其是到了夏季，进过冰箱的隔夜饭菜对我们的健康到底影响有多大？保存到中午的饭菜真的健康吗？大家是否真的思考过呢，今天小编就带领大家了解一下在夏季上班族带饭的饮食禁忌吧?[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生