四组科学数字，让你健康饮食

核心提示：饮食既要讲究营养又要关注健康。不过大多数人只是把注意力集中在了吃的东西上，却忽视了吃饭的方式和方法。殊不知，如果饮食方法不科学，再好的食物也难以被吸收。专家总结一组关于吃饭的最佳数字，让您吃得更健康、更科学。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

欢度春节健康饮食要点

一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健(保健食品)、合理饮食和规律起居，健健康(健康食品)康过春节。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

元旦要注意健康饮食

很快就是一年一度的元旦小长假了，元旦是一年的开始，少不了会有一些聚会，不少人在元旦就会忽视饮食健康，那么元旦饮食要注意什么呢?健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为，就是要“吃得文明、吃得卫生、吃得科学”。所谓吃得科学，关键就是要掌握好营养膳食平衡。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

健康饮食禁忌你知道多少

生四季豆有毒 除了干煸四季豆，不少珠海人还喜欢将四季豆拿来凉拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹调时加热不彻底，豆类的毒素成分未被破坏，食用后会引起中毒。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

长假跟不健康饮食说再见

国庆长假、中秋佳节将至，亲朋好友欢聚一堂、同餐共饮、畅叙情谊将是一件十分惬意的事情。然而，因为不合理的饮食，长假期间发生“一顿吃伤，十顿喝汤”的现象却屡见不鲜。以某人民医院消化科为例，以往每年节假日期间都会连续收治几名急性重症胰腺炎、上消化道大出血、肝硬化肝昏迷的患者。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

上班族十种不健康饮食方式

一、工作繁忙吃外卖 如果加班对于你来说已稀松平常，晚饭只能是单调乏味的外卖，或是下馆子大吃一顿，甚至是肚子一饿到深夜。实际上，在外就餐一次，就会让自己多吃掉200大卡以上的热量和10克的脂肪。那怎么办呢?去超市购买晚餐。买些熟食、速溶燕麦片、蔬菜沙拉等既营养又饱腹的食物，才算不亏待自己的身体。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生