超级有效的补血食谱

编者按：贫血的人容易出现疲乏、头疼、目眩、皮肤干燥等症状，严重者还会肾功能减弱，贫血决不能轻易忽视，那么贫血怎么办呢?补血吃什么好呢?下面和小编一起看一下补血的养生食谱。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

年夜饭 解馋又养生的八款创意食谱

目录： 第一章：8款温馨食谱让你浓情过大年 第二章：春节怎么吃饭最健康 第三章：春节健康饮食8原则[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法

许多孕妈妈，在怀孕第一个月往往极易产生疲劳症状，研究指出，怀孕初期，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。那么如何缓解怀孕初期疲劳症状?以下推荐食疗法来缓解疲劳，通过饮食来补充营养，从而调理身体。[详细]

2016-09-28 13:42 分类：营养饮食

6种食物清洁肠道

对很多人来说，春节并没有让身心得到休息，反而因过于油腻的饮食，让肠胃不堪重负。年过完了，也该清洁一下肠道了。食物中有不少“高手”，最新一期的台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。1.十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议，...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

健康饮食：19种高人气排毒食物

  配图 1、红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

冬季健康饮食宜首选哪些食物

 到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

春节回家过年 健康饮食有讲究

过年是比较重要的一个节日，是中国最传统的节日，新年大家一般都会准备很多很好吃的食物，春节吃的食物多种多样，那么怎么才能健康饮食呢？[详细]

2018-07-28 15:34 分类：养生保健

老人有什么健康饮食原则

 老人有什么健康饮食原则配图 1、品种杂一点：老年人要注意补充营养，要根据自己的身体状况来进行。饮食中应荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

父亲节给爸爸做道好菜：水晶山楂果开胃消食

对于老年人来说，并不适合食用过多的甜食。但是今天要介绍的这款甜食却有保护心血管、开胃的功效。这样的酸酸甜甜的饭后甜品，也能让父母重温年轻的甜蜜，但是要记得，如果是不适合甜食的老年朋友，要适可而止喔。主题水晶山楂果原材料：新鲜山楂果老冰糖水做法：1将新鲜山楂果洗净去核，如果不喜欢吃皮可以适当削一下皮。2将去核的山楂果和冰糖按照一层果肉一层糖的顺序放在容器里，最好...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

九大食物吃错时间等于吃砒霜

生活条件日益增长，我们工作的效率也越来越高，那么空闲的时间大家都在做什么呢?人们开始将视线转向了健康。吃什么有营养?吃什么有助于身体吸收?食物如何搭配可以预防疾病?等等一些列的问题成了人们茶余饭后的谈资。但是，很多人并不知道，这些富含营养的食物吃错了时间就等于吃砒霜。[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

少吃腌熏食品 不然恐得胃癌

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，占消化道恶性肿瘤死亡原因的第一位，有些地区占全部恶性肿瘤死亡原因的首位。胃癌发病率一直居高不下。资料显示：每年我国新发胃癌患者40万人;每年死亡人数30万人;40岁以下年轻患者占15%。[详细]

2016-09-28 11:41 分类：饮食养生

牛奶致癌 易致癌的6种食物搭配

癌症是人们最害怕得的一种病症，但是你知道吗？如果你平时的饮食搭配不正确的话，就很容易得上癌症。你知道牛奶致癌的说法吗？你知道如何健康饮食吗？今天小编告诉大家易致癌的6种食物搭配，赶紧来注意一下吧！[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生