白饭是不是垃圾食品呢？

耸人听闻的标题让网友们大吃一惊：难道吃米饭都有错?对此，营养专家指出，白米饭是垃圾食品的说法过于绝对，食品没有好坏之分，不能一味地否定或绝对地肯定某一类食物，最重要的是要做到食物多样化。焦点一：吃白米饭是取其糟粕?题为“白米饭——垃圾食品之王”的帖子，洋洋洒洒数千字，对白米饭发起了声讨。网帖称，南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆，可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

皮蛋虽好吃 食用需谨慎

 提到皮蛋，就会令人垂涎。姜汁皮蛋、皮蛋豆腐、皮蛋瘦肉粥、莲蓬菊花蛋……无一不是美味佳肴。然而皮蛋虽然广受欢迎，可如果食用不当也会危害健康。可还是具有它独特的营养、功用和风味的。只要谨慎地选购和烹制，皮蛋仍不失为一种增加日常饮食变化无可替代的美食。皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅为国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有的盛名。皮蛋，不但...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

夏季易患慢性咽炎 推荐十款食疗

夏季天气炎热，人也容易上火，加上过度疲劳等原因，使得夏天更容易发生慢性咽炎。慢性咽炎怎么办?慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。夏季咽炎难耐，下列十则药茶方可供选用。【罗汉果茶】罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

晚餐吃多了 该如何消食

饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办?在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。1、控食既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食物如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。3、适当揉摩按顺时针方向，在上腹部近胃脘...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

常常吃零食 能集中注意力

 科学研究发现，当大脑的前额叶皮层被合适的神经递质、激素或者其他体内产生的化学物质刺激时，集中注意力的行为就产生了。尤其是多巴胺这类“愉悦性化学物质”的水平升高，更能促使注意力集中。“当多巴胺水平升高时，你的潜意识就会希望获得更多的它带来的美妙感觉，这促使你更专注于正在做的事情。”专家说。当注意力减退的时候，多巴胺的水平就会降低，于是你开始寻求一种新的、更有...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

国医养生 告诉你食物中毒该怎么办

编者按：近几年食品安全牵动着全中国的心，食品卫生也成了人们茶余饭后最常讨论的一个话题，在地沟油、健美猪漫天飞的今天，我们应该如何吃呢？日常饮食要注意些什么才能保证我们不会食物中毒呢？[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

冬天这些食物虽好吃错也会伤身

冬天饮食很重要，因为寒冷不少人会通过摄取食物来保暖身体，食物的种类千百种，让你饿的时候尽情食用。的确，民以食为天，通过食物的摄取来保健身体显得非常重要，在生活中吃一些有营养的食物对于健康是非常有帮助的，但是，在生活中有些食物并不是对所有人都有益处的，要是吃错了对于健康伤害是非常明显的。下面就来看看在冬天的时候，这些食物虽好，但是吃多了照样会伤身。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

警惕10大食物不能新鲜吃

从小我们就被长辈们教导一定要吃新鲜蔬菜、新鲜的水果，只有新鲜的食物中所含的食物营养才最丰富。不新鲜的或者过期变质的食物是绝对不可以碰的。在大多数情况下这句话是完全正确的，但是也有那么一些食物，越是新鲜有可能还以为着它毒性越大哦，下面我们一起来了解下到底有哪些食物是越“新鲜”越不能吃吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

食物要控制度 过量食用它们会致病

编者按：在人人养生的现在，很多人更注重健康饮食，正确健康的饮食该注意哪些呢？你知道有些食物过量服用会致病吗？看似非常营养的食物，过量则会物极必反。[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

健康饮食方 这三类食物竟是癌症“帮凶”

目录： 第一章：这3类食物竟是癌症“帮凶” 第二章：防癌食物大集合蔬菜营养细细说[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

吃什么长高 能让孩子快速长高的食谱

家长都希望自己的孩子能长得高一点，可是并不是每一个孩子都能自己长到那么高，这时候就需要健康饮食来帮忙了，那么孩子吃什么长高呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看长高食谱吧![详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食

女人补血绝佳食谱

编者按：很多女性朋友都希望拥有好气色。其实好气色不仅需要外在的呵护，还需要充足的气血来支持。大家知道吃什么部气血吗?[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食