多吃哪些菜有益身体健康

 俗话说：民以食为天。“吃什么”永远是人们最关心的话题。那么你知道夏天吃什么菜好吗?你知道夏季食谱有哪些吗?今天帮大家总结了夏天可以多吃的有益身体健康的几种菜，让我们一起来看一下吧。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

哪种小菜是健康守护神

女人邦食疗养生配图  洋葱，又名“葱头”、“玉葱”，是最常见的蔬菜之一。它属百合科，二、三年生或多年生草本。常食洋葱，极有益人体健康，更是老年“健康守护神”。洋葱的食用部分是其鳞茎(葱头)。它的营养丰富，据科学测定，红葱头每百克可食部分中含蛋白质一点八克，碳水化合物八克，可产生热量三十九千卡;含钙四十毫克、磷五十毫克、铁一点八毫克、维生素C八毫克，以及其它营养物...[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

7种蔬菜要常吃健康防癌又长寿

 你可知道，生活中的简单蔬菜竟能防癌，小蔬菜大学问，茄子就防癌高手，地瓜是防癌佳品……对于食物的神奇功效，你又了解多少了?下面就让小编为你一一揭晓，赶紧速度围观。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏季多吃9种苦味菜保健康

  苦瓜有清热消暑之效，但它本身所具有的苦涩之味让不少的人避之不及。其实，在夏天多吃“苦”是有益健康的，今天小编就向大家推荐9种苦味菜，让你在苦中养生。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

春季多吃6种抗菌菜保健康

  春季潮湿温和，为各种细菌和病毒营造了一个良好的滋生条件，成为各种疾病的高发季节。多吃一些杀菌的食物能够有效的提高身体抵抗力，预防春季细菌侵袭。那么什么食物能够有效抑制细菌感染呢?下面，让我为大家介绍能够杀菌抗病的6种食物。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

腌菜，我该如何吃你才健康

 许多人认为腌菜是致癌食品，要尽量少碰。这种说法是没错，但却不全对。吃腌菜只要找对方法也是很健康的。腌菜，我该如何吃你才健康?一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

糖友春吃7种蔬菜保健康

 春天是各种新鲜蔬菜水果的旺盛时期，多吃是有益健康的，尤其是患有糖尿病的人。专家指出，糖尿病人应该多吃蔬菜有助维持血糖水平，降低油脂摄入，对预防糖尿病并发症也有好处。那么春天糖尿病人吃什么蔬菜好呢?[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

春季好吃又健康的10种野菜

  春季是一个万物复苏，充满生机的季节，约上几个好友，去爬山、踏青，都是不错的选择，看到山上的野菜，不妨摘一点，回家给妈妈，品尝一点大自然的味道。我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜的身上体现得更为明显。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

瘦得快四款家常菜健康享瘦

减肥吃什么瘦得快?清淡无味的减肥食谱让很多减肥的MM都毫无食欲，这样下去可不行，会坏了身体的。女人邦小编小编分享7款健康营养的家常减肥食谱，自己动手做，还有家的味道呢，学起来吧![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

从蔬菜中得最大健康益处 你懂么？

 西兰花是萝卜硫素的一种来源，萝卜硫素有预防癌症的作用花椰菜中芥子酶的酶需要萝卜硫素才能形成但用微波加热和水煮方式都会破坏芥子酶，表示萝卜硫素无法形成酶，所以蔬菜不再有抗癌特性保护芥子酶的最好方法是把西兰花蒸四分钟[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

10种常见蔬菜 让你从春天开始吃出健康

  胡萝卜 味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素，这是两种强抗氧化剂，能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质，最好用植物油烹调。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

4种芽菜是健康守护神

  配图 吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生