夏季吃苋菜 最佳养生蔬菜

苋菜本是一种野菜，亦称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜”，根据它丰富的营养，也被人们誉为“长寿菜”;有史记载：在古代的一部按汉字形体分部编排的字书——《玉篇》中，可以查到“苋”读“汗”，所以也有称苋菜为“汗菜”，寓意为夏天流汗吃的菜。中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效。而营养学家指出：苋菜富含多种人体需要的维...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

白菜的做法大全 几种白菜的养生做法

大白菜不仅营养丰富，而且清鲜爽口，是很多人经常食用的蔬菜。那么你知道白菜怎样吃营养呢?你知道白菜炖豆腐怎么做吗？今天小编帮大家总结了几种白菜的养生做法，让我们一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

凉拌菜怎样吃才健康 3种凉拌菜易导致中毒

在日常生活中，凉拌菜是很常见的一种食物，很多人都会经常食用，尤其是在夏季。凉拌菜的口感清脆，味道好，因而深受人们的欢迎。凉拌菜容易滋生细菌，不宜长时间放置，那么如何健康吃凉拌菜呢？[详细]

2018-07-27 18:56 分类：饮食养生

蔬菜汁真的能养生吗

 蔬菜汁，有人用它来减肥，有人用它来美容，还有人用它来防治癌症或心脏病。蔬菜汁真有那么神奇的作用么?首先要说的是，蔬菜对健康有积极的作用。根据大量的流行病学调查以及科学实验的结果，科学家推荐人们每天要吃几百克蔬菜。与蔬菜吃得很少的人相比，吃蔬菜比较多的人癌症、心血管病、高血压等慢性疾病的发生风险要低一些。考虑到现代人每天吃的蔬菜往往少于推荐量，所以笼统地说“多...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

春季养生小常识 揭秘五种不能吃的蔬菜

春天到了，各种季节性的蔬菜也逐渐上市。但是你知道吗，其实并不是你看到的所有的蔬菜都买来吃，有些蔬菜吃了对人体是会有毒副作用的，具体都有哪些蔬菜带“毒”呢?让我们一起了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

口磨白菜 居家食疗养生必吃防治高血压病的三款菜肴

家常公鸡 [配料] 嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

春夏季节养生必吃的多种养生健康蔬菜

1.春笋；笋有“蔬中第珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说春笋可“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春笋营养丰富，水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，吃笋有帮助消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、纤...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬天吃什么菜好 适当吃“冷”也健康

导读：冬天吃什么菜好?冬天来临，四季养生网小编提议你可以适当吃一些凉食哦!小编为您推荐了账款冬天菜谱，您不再为冬天吃什么菜好而烦恼了。1、冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

6款健康秋季养生汤

编者按：我想大家都听说过一首诗“要想皮肤好，粥里放红枣”...那么，滋阴润肺放什么呢?秋季养生大家可以根据自己的特质进行滋补添加食材，下面小编为大家分享几款健康秋季养生汤。[详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

夏季养生8菜谱 轻轻松松养出健康体魄

编者按：炎炎夏日，烈日当空，不做好夏季养生保健工作，你的身体就会出现诸多疾病。那么夏季如何养生呢?夏季养生吃什么?下面小编推荐8款夏季养生保健食谱，很有效哦![详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

八款健康野菜食谱

农药、化肥种出来的菜，已经让蔬菜失去了它原本的味道了。今天我们尝试找回蔬菜久违的鲜甜美味，让味觉享受一次“野味”——8款健康野菜食谱，不仅营养丰富，而且具有养生功效，大家跟小编来试试吧！[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

常见野菜养生吃法

经常食用秋葵帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜。[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食