炒菜用油的9大误区 如何健康吃油

在日常生活中，食用油是很常见的一种厨房必备品，我们在炒菜做饭的时候都会使用食用油。食用油能提高食物的口感，使食物的菜色变得更诱人，激起人们的食欲。那么烧菜吃油的误区有哪些呢？[详细]

2018-07-04 17:15 分类：饮食养生

哪些食物不能过量食用 腌菜肥肉过量食用伤健康

医生都会建议大家饮食要少盐，长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。[详细]

2018-07-28 11:15 分类：饮食养生

想要健康的身体 千万别少吃饭多吃菜

营养都在菜里？ 随着生活水平的日益提高，我们在餐桌上经常会听到这样的话：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”[详细]

2016-09-28 12:02 分类：饮食养生

冬季食谱大全及做法 这样做让你健康过冬

对饮食方面有一定要求的人，在吃的方面是很挑剔的，但是又不了解冬季吃什么比较好。其实要想了解冬季养生食谱，并非难事。想知道冬季食谱大全及做法以及食谱大全及做法炒菜吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食

生吃这几种蔬菜 营养又健康

在我们的认知模式中，西红柿和黄瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必须熟吃，到底是该生吃还是该熟吃，很多时候我们受到食物固定做法概念的限制。其实，有许多我们身边熟吃的食物国外都采用生吃的办法，不但能够享用到更新鲜营养的食材，还能有效摄入维生素等营养物质。日本MSNJAPAN撰文来为您介绍。生吃蔬菜有什么好处?生吃蔬菜和熟吃蔬菜各自有各自的好处，日本认为吃生的蔬菜能够更好地摄入...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

青菜富含维生素营养好

赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数量，却吃不够营养。专家称：蔬菜烹调不当导致叶酸、维生素等流失，一个直接的后果可能导致脑中风。小贴士：新鲜蔬菜含65%~95%的水分，含纤维素、果胶、淀粉，碳水化合物等，是胡萝卜素、维生素B2、维生素...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

春季吃这些助你养生更健康

春季吃什么菜好你们都了解吗?对于很多人来说，春季都是个补身体的好季节。很多人都不知道的是，有些食物在春季吃的话，能够助你养生更健康，比其他季节吃的效果会更好。想知道春季适合吃什么菜以及春季养肝吃什么吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食

立冬养生 三种蔬菜保健康

  我国的二十四节气之一，立冬就要到了。立冬时节，是中国重大的传统节日，每到这个节日大家都会给自己和家人一个放假和团聚的机会。冬天来了，吃东西要有选择，立冬养生，立冬吃什么好呢?下面就为您推荐几种冬季养生的时蔬。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

中秋养生蔬菜保健康

大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面美食汇就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”：[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

灭秋火菜肴大放送

编者按：秋季应着重眼部的护理、健脾益胃、以清淡爽口为主。今天就为大家介绍几款去火排毒的菜肴。让大家享受美食的同食也吃出健康。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

小暑养生推荐5种夏令菜 常吃健康一“夏”

今天是24节气中的小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑虽不是夏天最热的时候，但是燥热已经开始了。天气炎热，人们往往胃口不佳、精神不振，这时就需要通过食疗来改善对暑热的不适，小编在这里为大家推荐5种尤其[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健

夏季养生苦味蔬菜保健康

夏季适当吃苦增辛可以清心火养肺气，养心讲究适当吃苦，苦入心经能去心火，进而达到养生的目的。但是如果心火太旺，会导致肺气受损，因此也应该适当增辛以增肺气，但增辛不应当大量吃辣椒，而是应当适当吃姜蒜等温和增辛的食物。专家认为：吃辣吃苦都可以，少吃减食细嚼慢咽最重要！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健