夏季养生 银耳汤要熬多久

作为营养美容滋补品，银耳汤受到很多女性朋友的青睐，但是很多人在熬银耳汤的时候却不知道银耳汤要熬多久才最有效，下面小编就为您介绍银耳汤要熬多久。熬银耳汤的时间1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。2...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

养生：吃烫食健康隐患多 进食温度别超40℃

吃烫食健康隐患多在正常情况下，人体口腔和食道的温度在36.5℃―37.2℃之间。烫火锅汤锅时，食物的温度一般在60℃―70℃，这个温度会烫坏口腔，造成起泡、溃烂等口腔病症，还可能烫坏食管黏膜，长期下来还会形成慢性炎症。如果黏膜损伤尚未修复又遭烫伤，反复多次，易造成黏膜浅表溃疡，导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此以往，就会诱发黏膜质的变化，...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

肾脏要养生 最怕老火汤

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东省人民医院肾内科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

秋季养生 吃素也能大补

导语：夏季消耗了人体大量的能量，到了秋季就要适当进补，但是补并不是说要补大量肉类食物或营养品，秋季适当吃些素食，更有益于身体健康。秋季宜吃的素食有：1、芋头芋头主要是淀粉，还含有钾、钙、胡萝卜素等多种元素，且含氟量高，有保护牙齿的作用。秋季吃芋头能够助消化，有健胃的作用，还能够防止便秘。特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，能够帮助提高机...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

夏季养生做到三个八分更健康

导读：有些时候并不是十分才是最好的，例如吃饭就是，吃饭吃到八分饱即可。夏季养生应遵循八分的原则才能更好的养生。那么吃饭应注意哪些八分呢?第一个八分：饭吃八分饱现在人们的生活质量提高了，营养也丰盛了，因此无需过分的吃饱，饭吃到八分饱即可离开餐桌了。现在人们提倡少吃多餐更健康，因此八分饱是对身体最好的量。     第二个八分：菜要做到八分咸有些人口味偏[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

夏季吃四瓜 养生又健康

导读：夏季养生该吃点什么呢?当然是瓜果类的比较养生，瓜果类富含营养，能够帮助人体排出废物，同时也是夏季清热解暑必备的食物。瓜类对于一些咽喉不适等症状也有一些疗效。下面我们来看一下夏季吃哪些瓜类更养生吧!必选瓜类之一：西瓜西瓜被誉为瓜果之首，具有使用价值的同时也有药用价值。西瓜具有解暑，解渴，还有利尿的作用，夏天人们最喜欢的就是抱着西瓜解暑解渴了，也有人把西瓜当...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食