雨水节气3个动作保健康

雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

三款雨水节气的养生食疗方助你吃出健康体魄

食疗一：桂圆阿胶红枣粥 [原料]粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

男人春季养生 如何运动健康才靠谱

健身第一步：走出室外 春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行（金、木、水、火、土），而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

健康才最大 夏季养生四诀窍

 夏天气温过高，由于出汗的增多，体内丢失的水分也多。所以，夏季养生要注意补充水分。那么，在这一季养生还要注意什么呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

男人40岁后的8道养生防线

男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

大雪节气如何养生保健康

冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候，总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等，总之是对身体全面包裹，但是有一样，那就是脖子，却总是被我们忽视。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生蔬果大盘点 吃出健康

揭秘：神奇治病的7种蔬果 抗癌护眼各显奇招的七种果蔬皮生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中秋养生宝典 如何健康吃月饼

中秋佳节，如何健康的吃月饼呢？“小饼如嚼月中有酥和饴”，诗人苏东坡形象地描述了中秋节吃月饼的意境。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

白露节气如何养生保健康

二十四节气白露即为典型的秋季气候。白露节气也是九月份的头一个节气，此时气温开始下降，天气转凉，阴气逐渐加重，所以白露节气一定要注意养生防病，“处暑十八盆，白露勿露身。”到了二十四节气白露，就不要再赤膊裸体了，以免着凉。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

14种健康茶饮 最适宜春季养生喝

一、蒲公英茶 蒲公英，又名黄花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健