每天“吊一吊”让您身体更健康

 每天“吊一吊”让您身体更健康配图 把自己“吊”起来，也就是悬身运动，用两手握住比自己稍高的单杠、门框等，根据身体状况，两手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：运动养生

春天放风筝来回奔跑益健康

 春天放风筝来回奔跑益健康配图 春天放风筝，对人的身体健康是非常有益的。在明媚的春光里踏青放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝不停地移动，从而活动四肢百骸;同时，由于尽情呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢，改善血液循环状态，从而获得消除冬日气血积郁、祛病健身的功效。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：运动养生

喝瓶装水有什么健康隐患

 喝瓶装水有什么健康隐患配图 在喝瓶装水时我们一般是直接将嘴对着饮料瓶喝，这样可能会导致大肠杆菌、念珠菌和黄色葡萄球菌等细菌混入饮料瓶和饮料中，只要放置一段时间不喝，细菌就有可能在瓶内大量繁殖起来。一旦过了一段时间重新打开喝，就有可能喝下大量的细菌，带来一些恶劣的健康影响：[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

洗澡时做哪些动作对健康有益

 洗澡时做哪些动作对健康有益配图 1、搓搓脸。长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

如何从舌头的形态和颜色看健康状况

 如何从舌头的形态和颜色看健康状况配图 舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

冬至如何吃饺子健康

 冬至如何吃饺子健康配图 冬至按传统习俗一定要吃饺子。饺子的营养丰富，符合营养学“平衡膳食”的要求。那么，冬至如何吃饺子健康?下面小编就来告诉大家饺子怎么吃才能营养又健康。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：饮食养生

最健康的作息时间是怎样

 最健康的作息时间是怎样配图 最健康的作息时间 7:00起床 7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

早起对健康有害吗

 早起对健康有害吗配图 科学教又出了一项奇怪的研究结果，早起有害健康!不是都说早睡早起最健康么?那么，早起对健康有害吗?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

每天要吃多少蔬果才健康

 每天要吃多少蔬果才健康配图 每天要吃多少蔬果才健康?有些男性坦言自己几乎不吃水果，稍微好一点的，可能早上出门时带个苹果或香蕉，晚上回家有机会再吃点水果。其实，如果你有条件买到新鲜蔬菜水果，稍微懂点营养搭配知识，想做到每天半斤水果1斤也不是件困难的事。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

早上起床照镜子看哪查健康

 早上起床照镜子看哪查健康配图 晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

如何从脚看出男人健康问题

 如何从脚看出男人健康问题配图 从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

如何轻松应对亚健康

 如何轻松应对亚健康配图 1、利用琐碎时间打盹。 比如下班地铁上打个盹，晚上若继续工作便会很有效率。出差的飞机上敷一张补水保湿面膜,给皮肤做个深呼吸。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健