骑马，是目前健康生活的新宠儿

 马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，但随着社会的进步和经济的发展，骑马正悄悄地成为现代人的一种生活时尚。在一周紧张的工作之余，利用双休日到草原上骑马，尽情奔驰，不仅可以锻炼人的意志和体魄，同时又能欣赏大自然的美景，呼吸到新鲜空气，令人心旷神怡。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

跑步健身应该掌握六个健康小窍门

 跑步健身应该掌握六个健康小窍门，跑步已经成为最大众化的健身方式之一，没有人会否定它的价值。但是在跑步健身过程中，往往会有人因为没有真正掌握跑步的方法和诀窍而出现受伤的情况。正确的跑步方式和窍门可以帮助你从跑步中获取更多的益处。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

生活中5个小动作有益健康

  困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

如何健康的健身来缓解压力

 人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身前或健身过程中精神紧张，让人压力更大了。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

女人怎么健身更健康

 适当的健身有益女性健康。那么你知道对于女性朋友来说，怎么健身有益身心健康呢?下面，小编给大家介绍一下吧![详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

九九重阳享健康 调养运动要恰当

农历九月初九，也就是重阳节。今年重阳节预计是难得的好天气。10月中旬，我市气温仍在20摄氏度上下，这对老年朋友出行和锻炼都十分有利。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

夏季养生吃什么好_夏季怎样进行健康的饮食

夏季就是炎热的，也不单单只是一个热字就可以总结的。看着毒辣辣的太阳悬挂在上空，看着就是热的。更不要说食欲了，那就是热的完全没有了。虽然夏季的饮食不佳，但是，也不能没有健康的饮食措施。夏季的饮食护理也是我们健康的关键。那么，在生活中需要我们怎样吃出健康呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

养胃和伤胃的食物有哪些_怎么吃对胃最健康

吃货的世界永远是以吃为主的，为了美味可口的食物，有人就算是不舒服的时候，也照样是百无禁忌的吃美食，其实这是一种对自己的健康十分不负责的做法，我们在吃东西的时候最好要知道些养胃的知识，不然有人会因为无知而患上胃病，那么，女人邦小编下面为大家介绍了一些养胃和伤胃的食物，看看我们该怎么吃对胃最健康吧![详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

养胃吃什么 4款黄金药膳养出健康胃

 养胃，从饮食开始。食疗养胃是最科学也是最简单的养胃方法。推荐四款养胃黄金药膳，帮你养出健康胃。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

养肝八部曲呵护肝脏健康

 养肝八部曲呵护肝脏健康 配图  夏季肝火旺盛，容易伤肝。如此一来，这个夏季，养肝护肝也将成为你每日的必修课。不管是通过吃东西，还是通过日常生活小习惯，养肝护肝都应当讲究方法。那么，接下来就让我们一起学习在炎热的夏季怎样保养好自己的肝脏吧![详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

年货坚果有哪些营养价值_坚果的健康吃法

坚果，年货的重要组成部分，深受大家的喜爱，对于喜欢吃坚果的来说，坚果天天是年货，屯着吃着。常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果有什么样的营养价值呢?一起来看看![详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生