营养师推荐健康饮食时间表

科学的饮食方案不仅要考虑吃什么，还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西·安德森说，如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标，就要学会怎么选择食物。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

健康达人的8个生活习惯

一些看似简单的生活习惯就能让一个健康达人显现出他们的与众不同。为大家总结了健康达人的8个生活习惯：[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

女生的十条健康绝招，第一条你能做到吗？

  (1)跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

最损害白领健康的10大生活方式

  随着人们生活水平的提高，人们的生活压力也越来越大，尤其是白领阶层，每天都好像在为生活和金钱奔波工作。很多白领不仅熬夜工作，饮食也相当的不规律，常常忽略了健康保健，为疾病埋下了许多隐患。下面，让我为大家介绍最损害白领的十大生活方式。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

快节奏生活中的一些健康习惯解析

  城市的快节奏生活，让很多人每天都非常的忙碌，忙的自己身体也不管不顾的。甚至有些人甚至忙的连上厕所的时间都有没有，不到饿了也不去吃饭，口不渴也不会主动的去喝水，殊不知，如果老等着身体有需要了才去满足，久而久之就会导致很多疾病出现，所以不要让你的身体等着你。有哪些需要改进的生活规律呢?[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

享健康生活不可缺少的10个“闹钟”

  现在，熬夜、喝酒、不吃早餐已成为人们生活中的一种常态现象，虽然人们的生活水平有所提高，但是生活却越来越不规律。不规律的饮食和不规律的作息都会严重损害我们的身体健康。只有规律的生活习惯才能够为你的健康添砖加瓦。下面，让我为大家介绍10个成就健康身体的规律。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

如何培养健康的心理

如何培养健康的心理 一、生理方面 1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

健康的身体离不开良好的生活习惯

健康的身体离不开良好的生活习惯 在大自然中生活着人类，相信对于人类有哪些生活习惯是我们大家都很清楚和了解的。随着社会的不断进步和改进，现在人类的生活已经是很美好，虽说如今的生活改善了很多，不管是我们的吃方面还是什么方面都已经提高。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

生活小妙招：健康快餐5个窍门

 由于生活的快节奏，快餐成了许多上班族的主要饮食，但是长时间的食用却损害了健康，可是又没有其它的选择，那么有什么办法可以让你健康吃快餐呢，教你几个窍门。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

男人护肾养肾很重要，留意9大健康“维修”信号

  别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

生活中容易伤害健康的9个不良习惯

吃得好、睡得好、勤锻炼，可依然会生病，这是为什么呢?其实很可能就是生活中的一些不起眼的小习惯在不知不觉中伤害了健康。美国《预防》杂志1月刊最新载文，提醒大家赶快扔掉生活中容易伤害健康的9个不良习惯。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健