10个日常生活的健康小方法

 10个日常生活的健康小方法 1.多咀嚼，减体重 国际肥胖组织的一项研究发现，相比较喝果汁，吃水果可以让你每天减少20%的热量摄入。研究者还发现，咀嚼可以促使你分泌更多的激素，使水果在消化道里停留时间更长，更有饱腹感。如果你有喝果汁习惯，不妨改成吃水果。维持良好的身材更有助于健康。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

健康生活每天必做的10件事堪比吃人参

 健康生活每天必做的10件事堪比吃人参 女人邦保健知识配图 1.起床后排便 中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

10大健康生活方式

  一、常唱歌 美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌，唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

脚部健康保健有哪些

 脚被称作是人的“第二心脏”，脚上集中了各种穴位，你可知从脚上就能看出人的身体健康情况。下面就来了解下如何进行脚部保健吧。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

国外正在流行的十大健康生活方式

  常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

生理周期规律就是健康吗

 那是指从前一次例假来的那一天，到下一次例假来的前一天，中间的这一段时间。在医学上，正常的生理周期约为25~38天。从这个月生理期第一天开始算起，第26天~第39天之间，就是下一次月经来临的日子了。要注意的是，提前或延后一周都算正常。但是如果时间差距过大，就应该寻求医生帮助了。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

国外正在流行的10大健康生活方式

这十大健康生活方式国外正在流行，快来看看! 一、常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

益生菌解决女性4大健康问题

最近益生菌饮品异常火爆，除了商家的商业操作之外，益生菌确实能够帮助女性调节身体机能。不得不说，益生菌是女性健康和美丽的源泉。也许很多人都在问，益生菌是什么?为什么会有这么大的作用?女人邦小编就带领大家一起认识一下益生菌，让你多一点对它的了解。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

老人健康长寿饮食养成13个习惯

老人做到以下几点健康长寿不是难题 1数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

国外流行的十大健康生活方式

 这十大健康生活方式国外正在流行，快来看看! 常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季如何甩掉隐患健康生活

 夏季如何甩掉隐患健康生活? 隐患1：游泳池戏水 游泳后疲劳 在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

男性健康8个生活细节要重视

生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关注自己的身体健康。俗话说，身体是革命的本钱，一定要有个健康的体魄才能享受美好生活。生活中的一些细节能影响到男性的健康，下面我们来看：[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健