女性养生：25岁以后不能踩的7大健康雷区

【导读】女性过了25岁，事业渐入佳境，爱情展露头角，可是身体是多事之秋。很多女性开始保健，下面小编列出七大要点，供大家参考。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

养生误区 10个最不靠谱的健康流言

【导读】保护健康的基本知识似乎都众所周知，吃好、保持洁净、睡眠充足，表面看来是这样，但又不仅仅如此。我们就来纠正10大最不靠谱的健康流言，学习正确的养生方法，知己知彼才能战胜抗老问题。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

做好2013年四季养生规划，为健康幸福一整年

引导语：中国讲究天时地利人和。天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。蛇年，不妨为自己的一年制定一个有计划的养生大计。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

中老年人的21个养生指南 孝敬爸妈，从健康开始

引导语：目前威胁中年人健康的主要疾病是各类慢性非传染性疾病，人到老年身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食和生活习惯上有很大的关系，那么老年人该如何养生保持身体健康呢?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

春分养生健康过一年

春分吃什么?你知道春分养生的方法吗? 春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。春分来临，昼夜几乎等长。华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。所以春分前后是养生的最好时节![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

冬季讲究科学养生骨骼健康

要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。 从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

中医冬季养生平衡让健康圆满

关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说"生命在于平衡"。那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大雪养生健康起居

健康起居 大雪 大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季养生才健康避开误区

越临近冬季，越要注意养生。但是五个冬季养生误区你可知道?所以接下来就让小编为你盘点一下冬季养生的误区吧，并建议各位抓住五个“点”去养生，这样更健康更有效。赶快来试试吧。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

立冬在即养生健康

立冬，虽然作为冬季的第一个节气，但并非真正意义上的冬季，真正的冬季是以连续五天日平均气温低于10℃为标准。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。那么立冬后我们该注意些什么呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

立冬养生对路更健康

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健