上班族养生3个方法找回健康

上班族养生三个方法找回健康 1劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

晚餐到睡前怎样黄金养生给健康加分

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分?[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

健康度夏的3个养生妙招

  日常饮食不规律、长期久坐不动都是促使痰湿体质的形成，因而改善痰湿体质就应从日常生活做起。那痰湿体质夏季如何养生?痰湿体质夏季养生要注意什么?下面我们来看看体质养生之痰湿体质夏季养生法。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

6大养生攻略助你健康快乐过周末

 一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个假期，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，周末款款而来，由于各种各样的原因，周末选择宅在家中的人占了多半。那周末在家如何打理好自己和家人的健康?医学专家们给出了一些建议。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

春末怎样养生最健康呢

  虽然已经到了春末，春季养生保健还是不能大意。中医认为，肝旺可伤脾，因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高，则要以防体内积热为主。因为在春末人的肝脏阳气最为旺盛，保养不当会导致肝气过于旺盛易损伤脾胃。那么春末怎样养生最健康呢?[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

泡脚养生科学健康 但三类人不宜

 泡脚是很多人的习惯，懂得养生的人都知道脚上有很多的穴位，每天泡一泡友谊与健康。但前提是要掌握正确的方法，如时间、时长、水温等，当然，并非所有人都适合泡脚养生，有些人泡脚反而会加重病情……[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

男性养生影响健康的八恶习

快节奏的生活和工作让男性承受双重压力，所以就会忽视自己的身体健康。男性不拘小节的态度往往会让自己受到一些疾病的侵袭。下面我们来看一下影响男性健康的八恶习：[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

生病是好事?生这5种病益健康

  “生病是好事”，听着就是开玩笑的话语，但现代医学却研究证实了这一观点。那么生哪些病反而是好事呢?下面就来看专家是如何解说这一论点的吧。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

消除亚健康，五种养生蔬菜来帮你

  目前普遍认为，亚健康状态是由于生理、心理、社会三方面因素导致机体的神经内分泌系统、免疫系统等整体协调失衡、功能紊乱所致。具体表现为三方面：(1)躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的身体疲劳、虚弱、周身不适、食欲不振等;(2)心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑、冷漠、孤独等;(3)社会适应亚健康：突出表现为对工作、...[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

对抗亚健康，喝出好睡眠就用中药养生汤

  在这个美丽而温暖的春季，是亚健康人群最好的调理时节，除了用药物对抗失眠这种亚健康症状，大家也可以试试中医的一些中药养生汤来应对，今天，我们总结了六道味道不错，治疗亚健康失眠功效也不错的中药汤给大家，希望能帮助大家远离失眠。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健