中医五大择时养生法 教你改良健康生物钟

一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

“平民”中药助养生 健康过一生

田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

熬夜看奥运 养生食谱为你保驾护航

编者按：2012年伦敦奥运会拉来帷幕，很多为自己喜欢的运动员打气的"奥迷"们早就迫不及待看到奥运健儿在比赛场上激烈的竞争，可是熬夜看比赛的种种问题你注意都了吗?[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

营养又健康的养生食谱 助你改善消化不良问题

目录： 第一章：8种食物改善消化不良 第二章：改善消化不良的食谱 第三章：消化不良食保养方法与一些注意事项[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

营养又健康 3款心血管病患者的养生食谱

目录： 第一章：心血管患者的养生食谱 第二章：心脑血管饮食注意事项 第三章：心血管病预防方法[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

健康滋补吃出好气色 营养丰富五款养生汤大盘点

美容又丰胸--核桃松仁粟米羹 材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

春天必备暖身养生粥 营养又健康

粳米粥第一，具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年（老年食品）慢性便秘、习惯性便秘（便秘食品）以及痔疮便血、小便不利、高血压（血压食品）引起头晕等患者食用。猪肝粥第一，宜食猪肝粥配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血（补血食品）明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

4款寒冬里营养养生汤让你健康美丽过冬

 沙参玉竹老鸭汤 老鸭1只（约500克左右），沙参60克，玉竹60克，生姜3片，老鸭洗净，切块，沙参、玉竹与鸭块共放锅内加清水，武火煮开，改文火烧2小时，食肉饮汤。对于秋冬干燥季节易于发生肠燥便秘、干咳咽痛等一系列干燥不适的老人有明显的效果，是可常食用的冬令补品。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

午餐吃什么最健康 6种食物养生又美颜

导读:有相当多的上班族，由于工作节奏紧张，应酬多，无法自己动手做饭菜，因此都是在外面就餐。既然不能自己动手做，那么选择吃什么就很重要了。要吃的健康，要选对食物。以下，小编推荐各位白领人士午餐吃这些食物，不仅健康还美颜。……中午吃什么食物最有营养最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

立春养生分南北 家常美食吃出健康

  我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健