夏季养生苦味蔬菜保健康

夏季适当吃苦增辛可以清心火养肺气，养心讲究适当吃苦，苦入心经能去心火，进而达到养生的目的。但是如果心火太旺，会导致肺气受损，因此也应该适当增辛以增肺气，但增辛不应当大量吃辣椒，而是应当适当吃姜蒜等温和增辛的食物。专家认为：吃辣吃苦都可以，少吃减食细嚼慢咽最重要！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

多雨夏季祛湿养生保健康

大家都知道夏季是一个炎热有多雨的季节，多雨的天气不仅会给人们的出行带来不便，更重要的是会给很多人的身体健康亮起红灯。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生祛湿汤健康好帮手

暮春初夏，每为湿气所苦。连日来，不少人多了手脚酸痛、胸闷乏力、疔疮肿毒的毛病，用中医的说法，是体内湿毒过盛。由此，五花八门的祛湿汤也就成了此时餐桌上最重要的配角。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

大雪养生有“七宜” 做到保健康

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

警惕夏季水果病

“酸果病”在夏天有针对性地食用水果，可达到滋养作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，反而会得“水果病”。像杨梅、李子等酸性水果，其中所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。对于有溃疡病的患者，不宜多吃酸性水果;对于有便秘的人，应少吃酸性水果，以免加重便秘。专家还提醒，香蕉、西红柿、柿子、橘子、山楂等，都不宜空腹吃。同时，糖尿...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

如何吃 吃掉体内重金属

近日，9家药厂的13个批次药品所用胶囊重金属铬含量超标事件(相关阅读：修正药业等药企胶囊涉铬超标被紧急叫停)，又绷紧了中国人的神经。现代污染无处不在，让人防不胜防。好在大自然中也有天然的“清道夫”：比如海带素有“海中蔬菜”之称，它含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”，能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。小米中色氨酸含量较高，有镇静安眠作用。在...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

食物不是越新鲜越好 小心太新鲜有毒

     导读：人们都有一个认知，就是食物越新鲜越好，特别是在超市、菜场的瓜果蔬菜面前，常常会出现一大群市民围着一堆相同的食物走看看右瞧瞧，就是怕挑着的食物不新鲜，所以对于这些人来说，买菜是个大讲究，不花上一个多小时就会放不下心。      的确这样，在日常生活中，人们之所以那么“追捧”新[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

蛋糕也致癌 购买需谨慎

导语：喜欢吃甜食的人肯定不会放过蛋糕，但是现在市面卖的大部分蛋糕上的鲜奶都是氢化植物油做的，甚至酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。氢化植物油和麦淇淋都是致癌物质。为了自己和家人朋友的健康，有五种蛋糕是千万不能买的。1、加氢化植物油的蛋糕氢化植物油做的奶油，相较于动物奶油，价格低廉，所以黑心商家为了节约成本奶油会用氢化植物油。氢化植物油能延长保质期，让糕点更酥脆...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食