下馆子也有健康吃法

 1.下馆子每周2次为限下馆子不但要考虑到油、盐、糖等调料的超标，还要想到餐桌上食物的卫生程度，从选菜到洗菜，从下锅到调料运用，油的品质、是否有添加剂。而无论是摄入过量还是有毒物质的食用，都需要人体的各大器官来负担，时间一长，问题自然就会找上来。怎样减少伤害，最有效的办法还是减少下餐馆的次数，每周2次为上限，如果天天都迷恋餐馆的美味，那伤害绝对不容小觑。尤其在夏...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

秋季健康饮食 早餐这样吃更健康

导读：秋季适合进补，那么秋季早餐要怎么吃呢?秋季要想护好胃应该注意以下两点：早餐要吃热、早餐搭配要合理(合理指的是富含水分和营养)。秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病;早上不进食，就不能弥补夜间丧失的...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

健康长寿小秘方 稳中求进

导读：世人那个不想自己能够长寿，想知道我日常生活中什么有利长寿吗？四季养生网教你利用常见的事物”修炼长生“。男人如何长寿?人，这个神秘的生物长寿秘诀是什么?看看四季养生的老中医给男人们推荐的5种健康长寿秘方，有兴趣可以试试哦，有益无害~我的身体我的寿命我掌握四季养生老中医教你5种长寿秘方人总是不服老的，可最先老化的人体器官叫人不得不感叹。我们不能左右寿命，但可以延...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

不当饮食危害大 短命伤身最可怕

导读：人生在世，几大乐事无非就是吃喝玩乐。随着生活水平的不断提高，人们对于生活质量的追求也在日益提高，特别是对于美食的追求更是热情高涨。所以对于现代社会来说，享受美食，可谓是人生在世的一大快事。然而，专家表示，由于现代快节奏的生活方式，人们对于饮食的习惯也在发生巨变，现代人对于辛辣食品、快餐食品的追求也成为了一种习惯。然而他们不知道不当的饮食方法会加速我们的...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

健康饮食:五种元素为宝宝智力加分

导读：四季养生网提醒妈妈们在宝宝的大脑发育中，有五类营养素起着不可替代的重要作用，如果想要宝宝能够聪明机灵，那么这五种营养素当然是少不了。这五种营养素，在我们的日常食材中都有它们的存在，所以妈妈们要多选用这些食物给宝宝吃。不饱和脂肪酸：核桃想要成就一个聪明的宝宝，除了日常的大脑训练外，优质的食物对于宝宝大脑发育来说也是必不可少的。与其说哪些食物对宝宝大脑发育...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

心理健康 智慧的人都有这些特征

什么才是聪明智慧的标志?美国的心理学家通过对全世界各个领域名人、智者进行研究后发现这些人大都具有以下这15个特征，快来看看你是不是智慧的人吧![详细]

2016-10-09 11:15 分类：心理健康

小穴位大健康 按摩5个部位治百病

众所周知，我们人体是有许多的穴位存在的，而这些穴位几乎分布在我们人体的每一个部位，现在很多人都会用穴位来养生，而不同的部位的穴位的功能是不同的，通过按摩这些穴位可以治疗许多的疾病症，今天小编就为大家介绍一下人体穴位按摩图。[详细]

2016-09-28 10:49 分类：中医养生

中医养生 教你最健康的午睡小方法

睡眠对每个人都很重要，有的人早早的就要起床上班，睡眠不足，中午睡个午觉是很有必要的，那么，如何睡好午觉呢?一起来了解一下。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生