每天走路多少步才健康 走路快慢决定一个人的寿命

现在的社会，我们一步看微信步数的排名了解自己一天走了多少步。而你知道每天走路多少步才健康吗？[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

空腹跑步对人体健康是否有利 空腹跑步的危害

如果你拥有一个完整的运动锻炼健身计划，那么对于饮食的要求也会提高。不少人会选择在早上或是晚上跑步，有时候还是空腹情况，就开始跑步运动，那么这样真的好吗？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

打羽毛球膝盖肩膀受伤须知 合理运动才能健康

打羽毛球是我们日常生活中比较常见的运动之一，如果我们在运动中不慎受伤，伤到膝盖肩旁该如何应急处理呢？我们又该如何预防这类意外事件发生呢？[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

中医健康艾灸 艾灸的七大作用

艾灸是现在越来越多的人用于保健养生的方法，艾灸在治疗疾病上有着很好的作用，但是艾灸对于养生保健也有很好的作用，那么艾灸到底有什么样的作用呢？[详细]

2018-07-26 22:47 分类：中医养生

按摩的方法和技巧有哪些 按摩什么部位让身体健康

天气也越来越寒冷，体质差的人在这个时候很容易患上各种疾病，我们身体哪个部位不舒服，可以进行穴位按摩，但是按摩要掌握哪些技巧和方法呢？[详细]

2018-07-28 11:45 分类：中医养生

竹碳枕头功效多 勤洗常晒更健康

竹炭含有丰富的矿物质，并产生负离子及释放远红外线，能净化空气、去除异味、吸湿防霉、调节湿度、抑菌驱虫和阻隔电磁波辐射等功效。竹碳枕头与人体接触能去湿吸汗，促进人体血液循环和新陈代谢，缓解疲劳。[详细]

2018-07-03 04:53 分类：中医养生

月饼搭配什么一起吃解腻 月饼怎么吃健康美味

​月饼是我国的传统美食之一，它的做法多样，味道好，口感佳，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃月饼。那么月饼怎么吃好呢？[详细]

2018-07-04 15:44 分类：饮食养生

小孩可以吃的健康零食有哪些 小孩乱吃零食的危害有哪些

零食是除了吃正餐外的点心、薯片、糖果，这些食物如果过量吃，严重危害小孩的身心健康。那么小孩乱吃零食的危害有哪些？接下来和小编一起看看吧！[详细]

2018-07-04 15:47 分类：饮食养生

夏天吃龟苓膏好不好 夏天怎么样健康吃龟苓膏

龟苓膏是一种很常见的食物，也是一种很传统的药膳，很多人都是非常喜欢吃的，现在夏天天气炎热，那么夏天吃龟苓膏好不好呢？[详细]

2018-07-04 15:59 分类：饮食养生

黑枸杞每天吃多少比较合适 黑枸杞怎么吃最健康

黑枸杞是可以直接食用的，或者是用来泡茶、泡酒。经常吃黑枸杞可以补充维生素、美白肌肤、抗氧化、延缓衰老。[详细]

2018-07-04 16:05 分类：饮食养生

晚饭决定体重和寿命 晚饭吃什么既不胖又健康

乖乖喝粥，晚上做会运动，乖乖睡觉，延年益寿。这就是能够既健康又营养的生活。本站将为您带来晚饭吃什么既不胖又健康的食谱。[详细]

2018-07-03 07:11 分类：饮食养生

一天吃一顿饭能减肥吗 一天吃几顿饭最健康

在日常生活中，学会合理吃饭比较重要。很多人对于身上的肥肉比较烦恼，下面小编将为大家介绍怎么吃最健康。[详细]

2018-07-03 07:11 分类：饮食养生