春季5种食物为健康保驾护航

海带 海带是一种优良的海洋蔬菜，含有多种矿物质和维生素，尤其是碘的含量十分丰富，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故初春常吃海带有一定的御寒作用。海带虽好，但也有些该注意的方面：由于海带中的碘吸收血液后可经过胎盘进入胎儿体内，过多的碘可引起胎儿甲状腺障碍，婴儿出生后可能出现甲状腺功能低下症，故孕妇和乳母不宜多吃海带。据报道孕妇每日摄取海带量...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

危害健康的5个饮食陷阱

一、精细族：我喜欢精致的东西，吃的也不例外 你坚信，一个人的生活品位可以从饮食看出来，你秉承精益求精的观念，想方设法通过精雕细琢的料理体味生活情趣，力求把每一道菜都下足工夫，色香味形必须样样俱佳。孔子不也说“食不厌精，脍不厌细”吗？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

最有益心脏健康的食物

1、鲑鱼，又叫大麻哈鱼 n-3脂肪酸 用腌泡汁烤鲑鱼，留出一大块，再把通心粉或，面条或沙拉放上留出的大块烤鲑鱼上。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

饮食健康上班族顶级饮食宝典

现代生活节奏加快，很多传统的饮食习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

孩子健康紧盯饮食早餐等四关口

10早餐报告指出，我国中小学生早餐营养质量不足的比例由1998年的48.8%上升到了2008年的78%。专家分析，这一方面是由于家长对早餐不重视；另一方面，中小学校目前只有营养午餐，导致很多在家吃不上早饭的孩子只能饿着肚子。不吃早餐的儿童发生肥胖的危险性大于每天吃早餐的儿童。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

10种食物健康少不了

薏米 又叫薏仁米、苡米、苡仁，它味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

预防酒糟鼻应要做到健康饮食

酒糟鼻俗称红鼻子。它发病的罪魁祸首是寄生螨虫。螨虫主要寄生于人的面部，尤其是鼻部的毛囊和皮脂腺中，也可寄生于猫、狗等动物身上。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

家庭饮食健康小常识

家庭饮食健康：癌症的一半由饮食引起 新加坡一位医学教授认为，十种男性最常见的癌症中，有五种和消化器官有关，包括胃癌、大肠癌、直肠癌、肛门癌和肝癌：十种女性最常见的癌症中，有四种和消化器官有关。他指出，这些癌症都和饮食分不开。人们为了口福享受，吃无节制，胡乱进食，这都会影响健康，带来疾病。他说，现代食品中的防腐剂、人造色素及调昧剂，农药过多的蔬菜水果，以及利用...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春夏之交 多吃草莓身体更健康

春季健康指南：春夏之交多吃草莓身体更健康   草莓可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口，还在于无子无皮无核，吃的时候一口一个，很是过瘾。其实，草莓并非无子，它的可食部分是由花托膨大而成的聚合果，称为“假果”，而真正果实就是假果表面为数众多的黄褐色颗粒，每一颗粒内含一粒种子。形如鸡心、红似玛瑙的草莓，颗颗种子整齐的排列在鲜红的假果表面，更显得娇艳欲滴，让人垂涎。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

亚健康调理重在饮食

亚健康是人类健康的头号大敌。世界卫生组织新近公布的一项预测性调查表明，全世界亚健康人数总的比例已占到75%，而真正健康的可能还不足5%。专家提示，其实疾病是一个不断累积发展的过程，亚健康就是身体给你发出的求救信号。当身体出现亚健康症状时，如果你放任不管，结果就是走向疾病。因此，亚健康调理对于我们防病保健至关重要，而日常饮食则是亚健康调理的重中之重。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

孕期怎样补叶酸才健康

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生