吃粗粮会让肌肤更健康

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

健康下午茶：长期一个人吃饭伤胃

1、国际公认的六大保健饮料： ①绿茶：抗癌; ②红葡萄酒：延缓衰老，防自由基、防止心脏病;[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

7种食物别这样吃 炸甜土豆犯健康大忌

当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

熬夜如何饮食有利于健康

由于种种原因而熬夜的“夜猫子”人群越来越多了，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。但长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。那应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

盛夏时节最适合女人吃的健康食物

炎火夏日，女性该如何养生呢?这里小编为广大女性朋友推荐几款具有保健功效的健康食物，让你由内而外做个漂亮女人。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

健康下午茶：美专家总结防癌饮食十原则

健康下午茶：美国营养学家总结防癌饮食十原则，分享给需要的朋友吧。 1、夏季常吃5种蔬菜：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人健康的饮食习惯

世界上最长寿的人，大多数都是女人，这到底是为什么呢?有研究指出，女性的长寿与女性的饮食方式是离不开的，很多女人吃得不多，但是吃的杂，是不是这种的饮食习惯就比较健康呢?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

更年期女性吃啥最健康

更年期养生吃什么好?多吃鱼虾豆类，多吃蔬果和粗粮，增加钙铁摄入量，当然更年期女性也有不能吃的东西，下面带你认识下更年期饮食调理注意事项。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

为被冠以恶名的十大健康食物平反

为什么这么多美味健康的食物偏偏要背上恶名呢?我们或许可以将之归罪于媒体的大肆宣扬或你对最新科研成果不够了解，但说到这里，我们确实已经听到一些实际非常健康的食物的负面报道了。这些恶名有些是源于某些片面的报道，有些是源于某些老妇的传言，或是某项过时的研究，可就是因为听信了流言，许多健康的食客就眼睁睁地错过了这些对人体有益的好食物!前一阵我们所说的某些所谓“健康食物...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生