隔夜食物有损健康

我们的生活虽然好了，但中国人节约的美德和一些不良的饮食习惯会对健康造成障碍，比如许多隔夜的食品对身体就非常有害，不妨引起注意。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

长期吃素对健康有哪些危害

合理的膳食，均衡的营养才能为我们的健康护航，如果我们一味的只吃素或只吃荤都是不益健康的。但在人们的意识里，吃素是养生的最好选择。其实不尽其然，长期吃素会危害我们的健康。下面就为大家介绍长期吃素潜藏着三大对健康危害。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

水果7种吃法不健康

一、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

元旦健康饮食七大守则

很多人在节假日的时候不免大吃大喝，现在人们越来越注意养生。元旦就要到了，在节日饮食的时候要注意哪些方面才能保证健康呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

捍卫健康元旦九项饮食注意

元旦聚会多健康饮食九项注意 1、在清晨醒来后1小时之内吃饭 据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75%。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

晚餐怎样吃才能保健康

晚餐我们天天都吃，但是又有谁知道要怎样吃才能保证健康呢?晚餐其实有5忌：一忌吃太晚，二忌吃太荤，三忌吃太多，四忌太过甜，五忌吃夜宵，这五忌中你做到了哪项呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

元旦赴宴成就健康饮食

招数1：赴宴之前饼干垫底 赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生