吃炒豆也要讲健康

“二月二,龙抬头,蝎子蜈蚣都露头”,我们北方地区有炒蝎子爪的习俗,也就是炒黄豆。往年在二月二到来的前几天,人们会用佐料把黄豆泡好、晾干,在二月二这天炒好食用。殊不知,这从小吃到大的炒豆子也有着很大的学问,本期我们讲解一下豆类食品食用过程中的注意事项。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

亚健康九个食疗调理法

平时上班族们长时间工作压力大，再加上生活不规律和不合理的饮食，常常让自己处于亚健康的状态。药补不如食补，这时，不妨多多改善自己的饮食习惯，让自己有充足的营养来调整，也是一个不错的开始。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

最适合春分时节吃的健康食物

很多人都说春分宜养生，“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食，才能达到养生的目的呢?专家认为，从某种角度说，吃对了才是养生。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

元宵 汤圆：怎么吃不增肥又健康？

元宵，相传了几千年的民族特色食品，其意义早已超出了食品本身，承载了说不尽的文化内涵和无价的人间情谊，真正称得上是文化遗产了。但是跟粽子、月饼一样，老模范也遇到了新问题，这些国宝级美食都存在能量很高的问题。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

关于汤圆的健康吃法

汤圆是元宵的必备的一道美食，寓意团圆、喜庆。随着人们生活水平的提高，汤圆的样式、吃法也越来越多，其中不忘要吃的健康。那么汤圆的健康吃法有那些呢?下面小编为您介绍。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

吃掉你的亚健康九种方法

1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

中药零食当心吃多了不益健康

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

年夜饭如何吃得既舒心又健康

春节即将到来，春节最为期盼和重要的可能就是那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新。而如何把年夜饭吃得精致，吃得健康，就有讲究了。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春节饮食健康注意事项

(一)新鲜蔬菜胜良药 家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实，人们不妨多吃一些蔬菜，便可以解除这些身体危机。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

欢度春节健康饮食要点

一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健(保健食品)、合理饮食和规律起居，健健康(健康食品)康过春节。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

春节保障饮食健康规则

[勿暴饮暴食] 每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷(五谷食品)主食不可少。多吃富含纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生