国庆假期如何保健康：小心吃出这些病

痛风症“吃”成了节日常见病 配图 本是快乐欢庆的节假日，有人就总爱被美味伤了身子。痛风症“吃”成了节日常见病。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的“罪魁祸首”。人体不能过多承受带来鲜美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是导致痛风症的“祸首”。专家说，如果过多的“嘌呤”不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。痛风症初起时经常...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

国庆长假怎样健康吃零食

主打王牌：新鲜水果和蔬菜 莓类浆果，如草莓、黑莓、蓝莓等。 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

十一长假如何应对饭局？教你五招吃的更健康

当前社会中的“点菜风” 我们中国人向来热情，特别是过节期间和亲戚、朋友在一起相聚，点的菜都是爱吃的、颜色鲜亮的、味道浓郁的，而且都抱着让大家吃好、吃饱的态度。那吃好、吃饱的标准是什么呢，就是看桌子上是否有剩菜，如果菜被吃光了，那说明菜点的少，大家没有吃好，所以在外就餐点菜，八成都会过量。点菜过量带来的危害往往也给我们带来了一系列后果：食物浪费，金钱浪费，能量过...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

长期吃素对身体健康有没有好处？

长期光吃素不进荤，会造成营养不良。因为蛋白质是生命的基础，是人体一切细胞的主要成分，而纯素食中所含的蛋白质、脂肪等营养成分，不能满足机体对新陈代谢的需求。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

警惕“漂亮”豆芽隐藏健康隐患

豆芽有何食疗功效 据《本草纲目》载，豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒、利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽、绿豆芽分别列为益寿食物的第一名、第六名。黄豆芽中特别是天冬氨酸大幅度增加，对减少人体内的乳酸堆积，消疲解乏有一定的效果。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

中秋节吃月饼：茶月饼未必更健康

 中秋临近，不少茶庄打着健康牌，开始卖起了“茶月饼”。实际上，这些茶月饼多数根本不含茶。营养专家表示，茶叶在月饼中并非主料，能带来的营养作用有限，作为高糖高油食品，月饼还是少食为宜。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏天怎样吃凉拌菜才健康

夏季高温，许多人食欲不振，吃点凉拌菜刚好下饭。但是在高温天气里也有很多细菌，夏天怎样吃凉拌菜才健康?下面小编带你看看夏吃凉拌菜要注意的事项。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

五大健康食物

 导语：如何能保证一生中保持健康?保持健康，日常饮食很重要。有5种食物有多种功效，有助于我们保持身体健康。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

吃苹果不削皮有害健康

吃苹果不削皮有害健康 人们食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药是导致白血病的重要诱因之一。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

如何健康吃甜食

大部分人都很喜欢吃甜食，甜甜的味道清凉又爽口。甜食的存在，对于我们来说是一种甜蜜的诱惑。嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。而且从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。要怎样吃甜食才健康呢?[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生