冬季吃火锅的全攻略 让你涮得过瘾吃得健康！

 寒风乍起，三五好友，红泥小炉，“围炉聚饮欢呼处”传神地描写了中国人饮食火锅的热闹场面，“百味消融小釜中”则透露了火锅的千般好滋味。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

空腹吃苹果对健康有什么影响

 空腹吃苹果对健康的影响 苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。俗语有云：“一天一个苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有15%的碳水化合物，富含果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的脂肪含量，­苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

空腹吃香蕉对健康有什么影响

 空腹吃香蕉对健康的影响 吃香蕉，能够润肺滑肠、生津止渴，特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血的人吃。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

最健康的减肥食谱：风靡全球的Green Smoothie

 请正在减肥的朋友注意合理膳食，不要不吃饭。推荐早上喝GS，早午餐正常或者减量，晚餐尽量少吃，是一定会瘦的。欢迎加入GS大军![详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

健康吃早餐必须知道的5件事

 不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害，好的早餐搭配，能让你精神饱满一整天，还有益健康，来看看你的早餐吃对了么?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

冬季晨起第一口吃什么最健康

 【导读】有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。早餐对于每个人来说都很重要，对于大多数的人来说都是随便吃点，并不注重吃什么，怎么吃，其实吃早餐还是非常注重方法的，方法对了，不仅营养均衡，更能养成棒棒的身体。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

柚子皮健康吃法推荐

柚子是秋季常见的水果之一，可以说是个头最比较大的水果了吧，柚子全身都是宝，柚子营养丰富，柚皮也是很好的保健食材，那么柚子皮有哪些神奇的功效呢?又该如何食用呢?来听听小编的介绍吧![详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

早餐吃什么最健康？

 低热量美味：凤梨火腿蛋焙果 材料： ●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

熬夜宵夜怎么吃才健康？

 如果你是一个工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那么吃宵夜也每什么大问题，但是不要吃油腻的，不易消化的东西，最好吃富含碳水化合物的东西或者吃水果。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

上班族中午吃什么最健康？

 上班族的一天都是忙碌着的，在此同时，您是否忽略了一天中最重要的午餐呢?随小编一起了解一下上班族中午吃什么最健康吧![详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

早餐吃什么能避开健康陷阱

早餐吃啥才能避开健康陷阱 早餐有什么作用?早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个早上的学习和工作，可以说，早餐的重要性根本不言而喻。但是早餐吃什么好?早餐是不是吃什么都行?很多人认为早餐吃面包鸡蛋是很营养的，殊不知，这样正好掉入了健康陷阱中?MSNJAPAN撰文告诉你，什么才是健康的早餐!想要吃一顿健康的早餐，以下的几种食物就应当避开，或者选择更好的烹饪方式...[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

怎样吃饭更健康

  这样吃饭更健康 1、吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生