春节期间怎么吃最健康

  春节，离不开吃。面对丰盛的家宴，或者饭店的套餐，如何吃得更健康呢?营养专家指出,春节的饮食并不是“这也不能吃,那也不能吃”,只要把握“总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗”的原则，就能吃出营养和健康。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

4款玉米减肥食谱 健康享瘦

 4款玉米减肥食谱健康享瘦 玉米是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

五个小技巧让你秋冬吃健康火锅

 我们很多人都是特别的喜欢吃火锅的，但是很多的时候如果我们不注意，吃火锅的时候就会影响健康的，下面我们就给大家说说如何才能健康的吃火锅吧。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

人一天吃多少米饭最健康

 每天人们都要进食各种食物，不仅仅是为了填饱肚子还要补充人体所需要的能量，吃对食物不仅能补充人们所需的营养还能防治各种疾病。人们每天都要吃大米饭，究竟吃多少才最健康呢，今天就为大家介绍每天人体所需的营养食物。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

老人怎么吃水果更健康

 老人怎么吃水果更健康 老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

蒸过的水果胜补药（为了你的健康，这个一定要转）

  水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

春节怎么吃才健康

 春节饮食怎么吃才健康 临近新年，朋友聚餐、亲朋团聚、公务应酬都会让你好吃好喝，人们享受口福盛宴，却忽视了健康问题。在我们欢欢喜喜过春节时，千万别忘记防病保健、合理饮食。新年饮食怎样才能吃出健康?下面来看看春节健康饮食要注意什么。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

12种饮食“杀手”有损身体健康

  一、食物污染。 造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季健康滋补必吃四款美食

1、羊肉炖萝卜 随着新一轮的南北大降温，冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里，多为身体增加热量就显得尤为重要了。要说热补首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

健康吃水果的几大注意事项

 健康吃水果的几大注意事项在我们这个大力提倡着健康饮食健康生活的年代，水果已经是人们心中公认的健康食品之一了，但是吃水果也是有讲究的，否则不仅没有保健目的，反而会带来各种疾病，危害健康。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

辣椒怎么吃更健康

 辣椒可以开胃消食、暖胃驱寒，是秋冬季节人们热爱的食物。到底辣椒该如何健康吃?哪些人不适合吃辣椒呢?[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生