教你最健康的早餐搭配

 早餐吃什么好?你知道吗?早餐吃不好，肤色暗淡，痘痘粉刺频发，整日无精打采，这一切都是因为身体里积累了太多的毒素。如何排出毒素，让身体从早晨就轻松起来呢?每日的早餐如果饮食得当，能够有效排出体内毒素，改善肤色，赶走痘痘粉刺，让你的身体快速苏醒，适应一天的紧张工作，小编为你准备了排毒早餐5步曲，快来试试吧。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

小长假如何健康饮食

 小长假的到来，你准备好了么?随着现代生活方式的改变，节日饮食应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康，改变过去那种“平时节俭省着吃，过年过节集中吃”的饮食习惯。合理健康的饮食就是每日膳食中各种食物及营养素种类要齐全、数量要充足、比例要适当，做到营养均衡，保证各种营养素科学合理的比例。小编在这里跟大家分享一些关于小长假如何健康饮食?小长假饮食该注意什么?希望能给大家在...[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

9种饮食法帮你吃掉亚健康

 什么是亚健康?亚健康吃什么好?根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，其中城市白领.亚健康和这些疾病有关系尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。判断处于亚健康的方法:亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断...[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

食疗五大误区影响健康

 近年来，"食疗"越来越受到人们的广泛欢迎，因此还造就了几个以食疗而著称的"大师"。但遗憾的是，大多数人对于食疗的理解实在不太到位，因此才带来了这么多的麻烦。有关食疗的事情，有几个可怕的误区蒙住了人们的眼睛。如果不把这些根本的误区弄清楚，恐怕以后再有大师们出山，还是会有无数的人为"食疗"而付出代价。小编在这里就为大家解析食疗养伤的一些误区：[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

多吃鱼多喝汤解压更健康

 现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康?人们吃什么能长寿呢?小编推荐饮食“五多”，帮你更加长寿。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

六个方法帮你春季吃肉更健康

 肉是我们日常生活中比较常见的食物，而且肉类的种类也是很多的，但是对于吃肉很多人都是不敢多吃的，因为总是怕自己吃的不健康的，下面我们就给大家说说如何吃肉才能更健康吧。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

绿叶蔬菜有10大健康好处

 深绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，其好处之多，超出大部分人的想象。归纳起来，主要有以下10个方面：[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

办公室宜常备哪些健康小零食

上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

健康食物黑木耳的5种功效

 黑木耳是菌类的一种，色泽黑褐，营养丰富，是家常菜经常用到的食材。黑木耳含铁量极高，是人们公认的补铁高手，对于缺铁性贫血的人来说是最佳食物。黑木耳的功效与作用有很多，下面小编就为大家揭秘健康食物黑木耳的5种功效。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

豆浆配什么喝更健康

 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

油炸食品对身体的健康危害

 卫生部食品污染物监测结果显现，经高温加工的淀粉类食品(如油炸薯片和油炸薯条)中丙烯酰胺含量较高，其中薯类油炸食品中丙烯酰胺均匀含量高出谷类油炸食品4倍。我国居民食用油炸食品较多，暴露量较大，长期低剂量接触，有潜在危害。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生