早餐吃哪些健康食品预防亚健康

早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)。 香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

40岁是身体健康分水岭 中年女性存在的健康问题

现在很多人到了40岁就开始很注重养生的问题，人到中年就会出现很多的身体不适，尤其是女性，每个人都是不能避免年龄的增长，那么人在中年会存在哪些健康问题呢？[详细]

2018-07-28 15:26 分类：人群养生

腊肉怎样吃才健康 腊肉的健康吃法

腊肉是很常见的一种食品，很多人都会经常吃腊肉，尤其是过年的时候。腊肉是人们最常见的一种年货，几乎家家户户都会储备腊肉过年。那么腊肉怎样吃才健康呢？[详细]

2018-07-04 17:15 分类：饮食养生

健康水果大比拼

苹果：排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。中国是苹果之乡，吃苹果易如反掌，几年来因为苹果丰收使得互联网上大谈“卖果难”。有新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

身体健康 关键时抓住生命中这些“脉门”

相信我们每个人都希望自己身体健康，希望将体内的毒素排出体外，但是这不是件简单的事情，需要我们平时多加注意。今天小编给大家介绍一些中医养生保健知识，希望对大家有帮助。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生

中医常识 透过后背来判断健康状况好不好

在进行养生工作的时候，有一个部位人们是常常给忽略掉的，那就是我们的背部。其实背部是一个非常重要的养生部位，它对应着我们的肺部以及心脏等等，我们可以通过后背的情况来判断我们的身体健康情况。那么我们是怎么通过背部来判断健康情况的呢?背部养生区该怎么保健呢?对此感兴趣的朋友一起过来看看吧![详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

健康饮食方法 中医教你最滋补的食肉法

随着生活水平的提高，人们的饮食结构越来越丰富，鸡鸭鱼肉已经成为餐桌上的主食，食肉肉不仅可以获取丰富的蛋白质，而且还可以补充人体所需的营养成分，那么我们该如何食肉才能达到健康饮食的要求呢?今天就让小编介绍一些中医滋补的食肉方法吧![详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

中医看病之“切” 从脉象看健康

目录： 第一章：“切脉”可诊查身体各个脏腑 第二章：寸口脉是“切”的主要部位[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生

健康饮食 10种会让你生病的食物

在日常生活当中，有许许多多的食物是我们经常吃的，但是有的食物吃得方式不对的话，很容易让你生病。那么你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编告诉大家这10种食物会让你生病，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

炎夏咸蛋多吃危害健康

编者按：烈日炎炎的夏季，饮食方面我们一定要多注意，一不小心就会食物中毒。那么夏季养生不宜吃什么?夏季饮食需要注意哪些?下面小编告诉你一些健康饮食知识，赶快去下文看看学学如何通过饮食保健吧![详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

瓜子花生虽营养 乱吃也会损健康

目录： 第一章：花生瓜子不能随意乱吃 第二章：吃瓜子的危害 第三章：食用瓜子禁忌[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

健康菜谱 给父亲的特别礼物

都说父亲是家中的顶梁柱，眼看着就要到父亲节了，大家是不是应该做点什么呢?今年小编打算做一桌子的菜给父亲吃，下面就跟着小编一起来了解一下有哪些健康菜谱吧，看看养生吃什么好以及都有哪些保健食物，学会了做这些养生菜给他们吃吧。[详细]

2016-09-28 12:10 分类：营养饮食