健康检查最为重要的十大项目

1称体重：体重是代表一个人身体健康状况的重要指标之一。通过称体重，可以发现有无疾病。体重超标或肥胖者往往患有肥胖症、早期糖尿病、代谢综合征，高体重是心血管疾病的重要危险因素。而体重在短时间内下降过多(未刻意减肥)，往往提示有恶性肿瘤、结核病、糖尿病的可能。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

每天垫垫脚尖有益于健康长寿

常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

正确的喝水法让你少为健康买单

导读：人们天天都在喝水，真正知道喝水的人却不多，怎样喝水才正确？喝水可以帮助我们预防疾病吗？事实证明：其实喝水就可以预防色斑、肥胖、咳嗽等疾病发生。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

男人搓三处地方可常保健康

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

电脑桌上摆放啥最损健康

一、电脑不宜摆放零食、饮料。 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

看耳朵颜色可自查健康

有医学大师把耳朵喻为微型人体，人体的每一个组织器官均可在耳朵上找到相应的穴位，当这些组织器官发生病变时，这些穴位也必然产生相应的改变。也就是说，望耳可以断病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

晒太阳 晒出身体好健康

生活条件越好，我们与太阳的亲密接触就越少。可是，万物生长靠太阳，《黄帝内经》曰“无厌于日”，都是在告诉我们，晒晒太阳有大大滴好处。既然近日天公作美，阳光暖暖滴，那我们何不借此机会晒晒太阳，养养身体呢。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

牙齿诉说健康问题

1、磨牙：压力太大。如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼。亚科皮诺指出，磨牙还可能引起头痛，疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

经常掏耳朵有害健康

   有的人耳朵痒了，常常用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等掏耳朵，其实这样做有很多害处。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健康指南：春季食补三原则

健康指南：春季食补三原则    一少酸多甘 春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。春季补脾的食物有：山药大枣粥、百合粥、地瓜粥、菇类、兔肉、牛羊肉、鳝鱼、萝卜、黄豆、紫菜等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健