过度关注养生 未必健康

1、“动”的机会，绝不放过在几乎所有的“养生控”眼里：运动是健康的，运动会令人精力充沛、骨骼健壮、身材匀称、远离疾病、延缓衰老……运动几乎是万能的。所以，他们每天都会早早起床去跑步;晚上入睡前还跳绳、转呼啦圈;节假日就去跳健美操、打球，风雨不改;上下班，能不坐车就不坐车，宁愿把腿走酸也不把腰坐粗。专家点评：运动能促进血液循环，改善机体组织器官的供血，改善代谢功能...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

零食也能养生 正确选择健康零食

导语：零食，就是除了一日三餐之外的食物。不论男女老少都有自己喜欢吃的零食，但是在选购零食的时候也要选择健康的零食。那有哪些零食是既健康又养生的呢?1、九制陈皮九制陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，可用于改善现代人食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的症状。餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。但...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

四季养生:新妈妈常犯的几个错误

导读：对于催乳食品，我们最耳熟能详的就是鲫鱼、猪蹄和木瓜，其实，有一些蔬菜也能够帮助产后妈妈们催乳的，关键是要产后妈妈们要怎么吃。小编推荐4种最有利于产后催乳的蔬菜，同时搭配蔬菜的营养做法，将其催乳效果达到最优，孕妈妈们不要错过了哦。1、产后催乳多数新妈误入4误区产后怎么催乳呢?很多新妈对产后饮食不讲究，有时候甚至为了快速恢复身体健康而大补，这样做不仅不能达到催...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

夏季饮食需注意 健康营养是关键

导读：饮食一直是人们所关注的话题，炎热的夏季吃什么怎么吃更是变得十分重要了。针对夏季胃口差，担心营养跟不上的情况，养生人群应注意的五点。养生原则一：吃饭要定时夏季随着温度的升高人的胃口反而变小了，因此很多人就懒得吃饭，不饿不吃，没心情不吃，热的不想吃等等。其实这样会容易导致脾胃受到伤害，因此夏季饮食要定时要规律。     养生原则二：吃饭要清淡夏季[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

冬季养生健康饮食 助宝宝提高抵抗力

导读：冬季养生健康很难很好的把握，冬季天气干燥，再加上寒冷，宝宝的身体特别容易上火，也容易生病，所以在冬天，预防宝宝生病的良方妙药就是要滋润宝宝身体加上为宝宝御寒暖身。四季养生网小编介绍几种健康食材，妈妈们不妨可以变换着花样做给宝宝吃，有助于宝宝冬天少生病，四季养生健康你我。一、宝宝冬日进补小贴士宝宝身子娇弱，冬季来临，妈咪如果不提前为宝宝做好抗病防寒工作，...[详细]

2016-11-06 15:45 分类：营养饮食

中医养生 中医观耳辨身体健康情况

闻诊是中医诊断疾病的一种方法，通过看一个人的外表，判断一个人的身体是否健康。就拿我们的耳朵来说，耳朵的出现的一些变化和身体是息息相关的哦。下面小编带领大家一起来具体了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

中医养生 耳朵泄露的秘密你一定要知道

你知道吗，我们身体一些细小的部位都是能够反映健康问题的，比如耳朵也是和健康息息相关的。我们可以从耳朵的形态、颜色等方法判断一个人的健康情况。今天小编就给大家详细的介绍下耳朵与健康的知识吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

中医养生 教你常搓7个部位保你身体健康

你想永远健康美丽吗?你想延年益寿吗?相信大家都很想美丽健康，今天小编就带着大家来看看中医养生怎么教你延年益寿，还有中医养生茶又有哪些?哪些中医养生茶可以使你的身体健康，那么下面大家就跟着小编的脚步来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

足疗养生 足部按摩健康效应有哪些

现在足疗店是开的越来越多，人们也渐渐喜欢上了这种很健康的养生方式。可是大家知道足疗保健有哪些作用吗?脚底按摩对健康来说有哪些好处呢?足底按摩有哪些注意事项呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

中医养生 中医从唇色看出身体健康

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇就是健康的窗口了。嘴唇的颜色反映出你身体的健康状况，你知道嘴唇有哪些颜色吗?这些颜色分别代表着那些病症呢?该如何保养我们的嘴唇呢?如果大家不是太了解的话，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

中医养生 泡脚和健康之间的关系

泡脚，是我们很常见的一种养生方法，泡脚的好处有很多。但是大家知道泡脚和健康之间有什么关系吗?泡脚的意义在哪里呢?泡脚有哪些讲究呢?小编今天为您整理了一篇关于泡脚的相关文章。一起来看看泡脚的相关知识吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生