怎样收小腹更健康有效

1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

打造健康浴室的六大妙招

招数一：瓷砖防渗防霉措施 卫浴间的墙壁多用瓷砖铺就，为保持其清洁和亮丽，可使用多功能去污膏进行清洁。至于瓷砖缝隙，则可先用牙刷蘸少许去污膏除垢后，再在缝隙处用毛笔刷一道防水剂即可。这样不仅能防渗，还能防霉菌生长。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

白领男必做9项健康投资

1.睡沙发 假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

八件日常用品的健康常识

  1.枕头 使用寿命：1-2年 一个枕头睡了3年？！你是不是太节省了！枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

卧室的健康装修宜与忌

 1.睡房光线要柔和 若睡房的光线太强，使人容易脾气暴躁r若光线太暗，容易产生忧郁的情绪。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

最实用的健康知识

  1、眼袋显著，要查血脂。 2、带眼镜不会加深近视。 3、黑巧克力能保护心血管健康。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

家居灯光对健康的6大危害

一、家庭使用灯光容易犯的6个错误： 1.灯具太少，灯光过暗。 一些家庭为了节省开支，在灯具方面不舍得投入，平均每个空间只安装一至两盏灯具，而且灯具的瓦数也相对较小，造成室内整体偏暗，使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

儿童健康十大误区及患病预警

1.精神不好，嗜睡，且不活络。 2.反复咳嗽或者反复腹泻。 3.脸色比较苍白，有的时候会有牙龈和鼻子的出血。有可能是白血病，当小孩子有出血倾向的时候不能等，如果到几个月以后再诊断就错过了最好诊治时间。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

体健康必不可少的7种物质

(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健