亚健康对人体的危害

一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

早晨起来四件事让你更健康

温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

女人最健康的睡姿是什么

俯卧睡：影响胸部发育 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎么做一个健康男人

什么叫作幸福家庭，幸福家庭就是一家人健康快乐，然而随着社会的飞速发展，人们的生存压力也在无形中加大，工作脚步也在加快，男性是一个家庭的主力。理所当然承受的压力也是最大的，为了适应快节奏的发展脚步。从而忽略对自己身体的重视，。从而导致很多男性在生理跟心理上出现了很大问题，怎么样成为一个健康男人.[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

看指甲看出小宝宝的健康?

整个指甲变黄，主要是因为吃了过多含胡萝卜素的食物或者是真菌感染。 指甲出现竖沟，多见于甲母质受损及皮肤扁平苔癣。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

从嘴唇看出的健康状况

嘴唇：嘴巴大且嘴角上扬者，相当有自我主张，个性开朗。嘴巴小的人，个性较低调，耐力十足，属于命运长跑能手。嘴唇上厚下薄者个性单纯，有强烈的家庭意识及恋母（父）倾向，下唇厚则重感觉，自我意识强烈，而且相当有鼓吹的能力。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

头发颜色的变化与健康

头发颜色与肾有关，另外，头发颜色还反映身体疾病隐患。下面教您通过观察头发的颜色自测疾病隐患，以便及时采取措施。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

观察舌头预知你的健康状况

你注意过你舌头的形态和颜色吗？其实舌头小小的信号隐藏了很多有关健康的重要内容，平时注意观察，你就能预知身体的健康状态。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

正常健康的睡眠时间表

正常睡眠时间 睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

脸色看出身体健康状况

看脸色 一个人的身体健康变化在脸上会反映出来。陈秀华说，中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

饭前用汤更健康

误区：饭后喝汤好解渴其实：饭前用汤更健康 习惯误区 很多人习惯在饭后喝汤，觉得饭后喝汤好解渴，就像饭后吃点水果一样。他们认为喝汤是一件很简单的事情，随便怎样喝都一样。殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

几天洗一次头最健康

首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康： 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健